Dårlig sirkulasjon i føttene og bena oppstår fra en gruppe tilstander som kalles perifer vaskulær sykdom. Ifølge ePodiatry, er perifer vaskulær sykdom oftest forårsaket av aterosklerose (åreforkalkning), noe som fører til veggene i vener og arterier å stivne og begrenser blodstrømmen til ekstremiteter. Dårlig sirkulasjon i underekstremitetene kan også være forårsaket av redusert mobilitet. Sokker kan bedre blodsirkulasjonen i føttene på flere måter ..

•  Unngå iført sokker med tettsittende plastbånd, velger sokker med løstsittende band i stedet. Iført trange sokker kan constrict blodtilførselen til føttene og gjøre blodsirkulasjonen verre.

Bruk sokker når føttene er kaldt, spesielt om vinteren. Dårlig sirkulasjon kan gjøre føttene føles kalde, men iført sokker for å holde dem varme i løpet av dagen, og mens i sengen bidrar til å holde dem varmere. Når føttene er varme blodet flyter lettere, noe som kan forbedre blodsirkulasjonen til føttene.

konsultere legen din om hvorvidt kompresjonsstrømper ville være nyttig for deg. Ifølge VEIN katalog, blir kompresjonsstrømper laget av en av et sterkt materiale og er uteksaminert fra foten opp til kneet eller låret, blir strammere ved foten og løsne som de beveger seg opp på leggen. Kompresjonsstrømper sette en klemme press på beinmuskulaturen. Trykket oppmuntrer blodet til å strømme tilbake opp til hjertet, og bidrar til å forbedre sirkulasjonen.

Innkjøpskompresjonsstrømper basert på type, klasse og størrelse anbefalt av legen din. De kommer i mange forskjellige merker, stiler og farger.

Bruk din kompresjonsstrømper i løpet av dagen som foreskrevet av legen din, men fjerne dem om natten. Siden føttene er hevet mens du er i seng, er det ikke nødvendig å bruke kompresjonsstrømper, og du kan la føttene puste og hvile uten restriksjoner.

Bruk din kompresjonsstrømper mens du trener, og mens du arbeider hvis du er pålagt å være på føttene mye under ditt skift. Langvarig stående kan føre til at føttene til å hovne opp mer som kan begrense blodstrømmen mer. Iført kompresjonsstrømper under fysisk aktivitet vil bidra til å holde blodet flyter i ekstremiteter og bidra til å holde hevelsen nede.

Hint

• Regelmessig mosjon bidrar til å holde blodet flyter og er en nøkkel til å forbedre dårlig sirkulasjon.
• Konsultere lege før iført kompresjonsstrømper.
• Hvis du har dårlig sirkulasjon i føttene sjekke dem ofte for eventuelle skader, og ta kontakt med legen din dersom du merker noen kutt og skrubbsår som ikke helbredende.