Fordelene med saltvann kolon rensing er blitt mer allment akseptert og verdsatt, sammen med generelle kroppen detoxing. Det er en enkel og rimelig måte å rense kolon av overflødig avfall. Saltvann renset bidrar til å fjerne toksiner gjennom fordøyelsessystemet i stedet for bare på tykktarmen.

Ta på tom mage

Ta saltvann første om morgenen før du har noe å spise. En tom mage vil hjelpe saltvann gjøre jobben sin mer grundig. Varm 1 liter flaske drikkevann eller kildevann. Klor og fluor finnes i de fleste vann fra springen er ikke gunstig for et kolon rens. Det bør være så varmt som du ville lage en kopp te. Legg 2 ss havsalt til vannet. Celtic havsalt er veldig bra å bruke til dette, men noen naturlig havsalt vil gjøre. Ikke bruk iodized bordsalt. Rør vann til salt oppløses. Tilsett litt sitron eller lime juice for å forbedre smaken.

Drikk i fem minutter

Drikk saltvann rens løsning i fem minutter hvis mulig. Hvis du ikke klarer det, drikker det over 30 minutter. Forvent resultater innen en til en og en halv time, muligens lenger. Den resulterende avføring bør være løs. Du kan oppleve forbigående mild kvalme og hodepine. Plan for å bo hjemme for et par timer, minst den første gangen du prøver rens. Påfølgende renser vil være lettere å planlegge fordi du vil vite hvordan rens fungerer med kroppen din. Hvis du ikke får en åpenbar resultat innen en og en halv time, drikke åtte til ti glass vann i løpet av dagen for å hjelpe kroppen din skylle giftstoffer ut. Rør inn en ekstra teskje eller to av salt neste gang du renser for bedre resultater.

Rens når det er nødvendig

Saltvann rens kan gjøres når det er nødvendig. Annenhver dag er fine. To ganger per uke er nok til å bidra til å holde kolon klart. Uregelmessig avføring, oppblåsthet og liten ubehag i magen kan lindres når dette rens gjøres rutinemessig to ganger per uke. Legge til mer grønnsaker og fiber til kosthold vil hjelpe, så vel. Større daglige vanninntaket er instrumental i kroppen din sunn eliminering av avfall og god helse generelt. Denne rens vil ta ut gode bakterier i tillegg til bortkastet. Ta en probiotiske og spise yoghurt etter en rens for å erstatte de gunstige bakterier.