En neti potten kan være gunstig for dem som lider av forkjølelse eller sinus problemer, for eksempel allergier eller mindre bihulebetennelse. Gjennomsyret av gammel ayurvedisk medisin, har begrepet vaske marine hulrom (også kalt nesekylling eller nasal vanning) eksistert i tusenvis av år. Mens nasal vask ikke kurere en full blåst nasal infeksjon, kan det holde forkjølelser i sjakk, samt minimere effekten av sesongmessige allergier.

En 12-måneders studie av 200 deltakere ved hjelp av neti potter ble gjennomført i Sydney, Australia. Resultatene var overveldende positiv om de samlede fordelene ved å bruke en neti pott for sinus problemer.

Inne i Nose

En tynn film av slim linjer nesehulene. Dette slimet fungerer som kroppens naturlige forsvar ved å fange støv og pollen. Ved å kjøre en varm saltoppløsning gjennom nesehulene, er kalde bakterier og tettgenene fanget i slim vasket ut av kroppen, og etterlater bak klarere trasé for lettere å puste.

Ifølge Mayo Clinic astma og allergi spesialist James T. Li, MD, kan en neti potten brukes til å behandle forkjølelse, nasal allergi eller andre bihuleproblemer. Mange neti potten entusiaster hevder at bruk av en neti pott på regelmessig basis kan være en mer effektiv behandling for nese allergi og sinus problemer enn over-the-counter piller eller spray.

Ingredienser

Mange neti potter kjøpt på apotek selges med pakker av pulver. Hver pakke kan blandes med destillert eller kokt vann fra springen for å lage løsningen. Disse pakkene inneholder vanligvis to ingredienser: natriumbikarbonat og natriumklorid. Den natriumbikarbonat (dvs. natron) virker som et buffermiddel for å justere pH av løsningen. Den natriumklorid (dvs. bordsalt) virker som rensemiddel.

Løsningen

Å gjøre en løsning hjemme er enkelt og mer kostnadseffektivt enn å kjøpe pakker. Lagre to lufttette beholdere med neti potten for bekvemmelighet: en med natron, en med ikke-iodized salt.

For å gjøre løsningen, oppløse 1/8 ts. vanlig ikke-jodinneholdende salt og 1/8 ts. natron i 8 oz. litt varmt destillert vann. For å bruke vann fra springen i stedet for destillert vann, bringe vann til en byll, og la den avkjøles til en behagelig temperatur (litt varm) før blanding løsningen.

Husk at natron er valgfritt. Prøv løsningen uten natron og se hvordan nesehulene føler etter flere nese vasker. Hvis ubehag oppstår, tilsett natron for å se om ubehaget avtar.

Metoden

Stå på en vask. Fyll neti potten med varmt destillert eller kokt (og avkjølt) vann. Tilsett pakke (eller ikke-jodert salt og natron) og omrør løsningen brønnen. Ta neti potten til det ene neseboret. Lent litt fremover over vasken, vipper hodet bort fra neti potten (for eksempel hvis den neti potten er mot venstre nesebor, vippe hodet til høyre). La vannet renne inn i neseboret og merke vannets vei gjennom nesehulene. Vannet skal strømme ut av det andre neseboret i vasken. Puste gjennom munnen gjennom hele prosessen, inntil alt vannet er borte.

Dette kan ta litt øvelse, og noen løsning kan renne ned i svelget, men det bør være lett å mestre riktig teknikk.

Mulige bivirkninger

Bruk av en neti potten har ingen legemiddelinteraksjoner. Imidlertid kan noen mennesker opplever ubehag, som vanligvis oppstår fra å bruke en neti pott for ofte eller bruke en løsning som ikke er skikkelig forberedt.

Hvis nesehulen tørrhet oppstår, avstå fra å bruke en neti pott så ofte. For eksempel, i stedet for å fortsette en nasal vask hver dag, skjære tilbake til annenhver dag eller hver tredje dag, og se om tørrhet avtar. Eller juster løsning; legge natron hvis ingen ble tidligere brukt eller bruke litt mindre salt.