Digidexo.com

Naturlige dietter for ADHD og ADD Kids

Foreldre til barn med attention-deficit disorder (ADD) eller attention-deficit / hyperactivity disorder (ADHD) ofte til en diett overhaling som et første skritt i å håndtere sine barns tilstand. Selv om legene har blandede anmeldelser på effektiviteten av kostholdet som en "kur" for enten lidelse, noen foreldre tror at det å velge sine barns matvarer nøye hjelper i å håndtere symptomer på hyperaktivitet og uoppmerksomhet som karakteriserer ADD og ADHD.

Handle for Natural Foods

Et sunt kosthold for barn med ADHD eller ADD bør legge vekt på helhet og naturlige matvarer, inkludert økologisk kjøtt, fisk, egg og økologiske grønnsaker. Bruke havre, brun ris og rugbrød i stedet for hvit ris, brød eller pasta. Næringsstoffer mangler kan bidra til ADHD. Vær spesielt oppmerksom på fôring barn nok jern, B-vitaminer og kalsium.

Handle nøye for frukt

Barn med ADD eller ADHD har ofte en overfølsomhet for naturlig forekommende salisylater. Salicylates kan finnes hos ellers friske matvarer, inkludert epler, druer, rosiner, appelsiner, fersken og plommer.

Unngå bearbeidet mat

Sukker og tilsetningsstoffer i mat kan øke hyperaktivitet hos barn. Unngå å mate ungen med ADD eller ADHD mat med høyt sukker, eller med tilsatt fargestoffer, fortykningsmidler, konserveringsmidler eller grønnsak tyggegummi.

Vurdere mulige allergier

Mat allergi kan også utløse symptomer på ADD og ADHD. Vanligste matvareallergier blant annet soya, melkeprodukter, sjokolade, peanøtter, hvete, sukker, egg og korn. Du bør kanskje vurdere å eliminere eller sterkt redusere disse matvarene for ditt barns kosthold.

Unngå Tungmetaller

Tungmetaller som finnes i matvarer kan også forårsake av uoppmerksomhet eller hyperaktivitet. Unngå mat som inneholder kvikksølv, kadmium og mangan. Hår analyse kan avgjøre om barnet ditt lider av heavy-metal toksisitet.