Sanne massen er et høyt kalori og høy protein bulking pulver produsert av BSN. Mange gym buffs på jakt etter større muskler ta en rekke protein pulver og andre kosttilskudd for å få bulk masse. Pulver som BSN True Mass har et rykte som smaker mindre enn ideelt, men dette er i endring over tid etter hvert som teknologien brukes til å produsere fitness pulver endringer. Du kan ta virkelige messe i personvernet ditt hjem uten å bruke en blender eller andre elektroniske kjøkkenapparater.

Mål ett nivå scoop av Mass Powder bruker plast scoop som følger med badekar og dumpe det i glasset. Gjør dette to ganger, slik at du har tre kuler av pulver totalt i glasset.

Legg til 16 oz. av kaldt vann til glasset. Du kan eksperimentere med andre væsker som oransje eller eplejuice hvis du ikke liker smaken av BSN True Mass og vann.

•  Rør blandingen med en skje i 20 sekunder inntil alt pulveret er oppløst. Hvis du ser pulver flytende i koppen, rør lenger før alt er oppløst.

Drikk denne blandingen to til fire ganger om dagen til du når ønsket vekt.

Hint

• Bruk melk istedenfor vann for å få mer protein.