En tørr munn forårsaket når kjertler inne i munnen som gjør spytt ikke produserer nok til å holde munnen fuktig. Dette skjer noen ganger som en bivirkning til enkelte medisiner. For eksempel, mange medisiner for høyt blodtrykk eller depresjon forårsake en munn å være tørr. Det er også sykdommer som utgjør munnen tørr. Diabetes og Parkinsons sykdom er blant de sykdommene som forårsaker en tørr munn. Likeledes gjør kjemoterapi spytt tykk, noe som gjør munningen føles tørr.

•  Drikk vann ofte. Bære en vannflaske med deg hele dagen. Ta små slurker flere ganger i timen for å holde munnen fuktig. Hvis du må drikke noe annet enn vann, sørg for at drikken ikke har sukker i den.

Ikke drikk koffein. Noen drinker som har koffein ---- som te, kaffe og cola ---- naturligvis gjøre munn føler seg mer tørr. En person som har et problem med en tørr munn i utgangspunktet ville ha et enda større problem hvis han drikker koffein.

Tygg på sukkerfri tyggegummi. Den aktive tygging genererer strømmen av spytt i munnen. Likeledes, sukkerfri hardt sukkertøy har en tendens til å gjøre det samme. Tyggegummi eller godteri som er sitrus-flavored, kan kanel-flavored eller mint-flavored hjelpe en person unngå en tørr munn.

Bruk en luftfukter i hjemmet eller på kontoret. En luftfukter er et spesielt gunstig ting å bruke i områder som er generelt tørr. En luftfukter gjør luften mer fuktig, noe som bidrar til å holde munnen fuktig også.

Spør en lege om en endring i medisinering om medisinen du tar forårsaker en tørr munn. Legen kan være i stand til å enten endre medisinering eller justere dosen du tar.

Hint

• Leger og tannleger er ofte i stand til å foreskrive medisiner som hjelper spytt kjertlene fungere bedre.
• Hold deg unna alkohol og tobakk. Begge disse stoffene forårsaker munningen å være tørr.