Digidexo.com

Hvordan Ace Wrap en Knee

Hvordan Ace Wrap en Knee


Innpakning kneet med et ess bandasje kan hjelpe med smerte, hevelse, og andre skader. Bandasjen bør pakkes godt, men ikke for tett til der det fører til ubehag. Bruk en ren bandasje og starte med det rullet opp; Dette vil tillate enklere program. Bandasjen bør fjernes en eller to ganger om dagen for å sikre riktig blodstrømning.

Hvordan Ace Wrap en Knee

•  Sett deg ned og sette benet rett ut foran deg, holde det avslappet.

•  Plasser den løse enden av rullet bandasje mot baksiden av låret, rett under kneet.

•  Pakk bandasje rundt på forsiden av leggen, som dekker den nedre delen av kneet.

Pakk bandasje rundt beinet igjen, dekker den løse enden slik at den holder seg på plass. Fortsett å vikle kneet, fra bunn til topp, trekker hardt så bandasjen er stramt nok til å holde seg på plass og støtte kneet, men ikke for stramt at det er vanskelig å flytte eller kutter av sirkulasjon.

Pin eller brette den andre kanten av bandasjen så det holder seg på plass.