Hvordan slutte å røyke med Tea
Røykeslutt kan være tøff, men det er tonnevis av støtte til de som ønsker å ta dette skrittet. Erstatte sunne aktiviteter, mat og drikke for tobakk kan hjelpe med begjær og ubehag som følger med tilbaketrekning, og te kan være en av disse erstatningene som letter overgangen fra røyker til ikke-røyker.
Bruksanvisning
Bruk te å dempe suget og redusere Tilbaketrekking Symptioms
Noen te har smokey og / eller tobakk-lignende smaker som kan hjelpe deg å takle cravings. Lapsong Souchong er en kinesisk sort te som har blitt røkt over furu, gir det en veldig deilig smokey smaken. Andre te med tobakk-lignende egenskaper inkluderer Keemun Imperial, mørke Formosa oolongs, og noen medium / mørk steke oolongs som Da Hong Pao (Big Red Robe).
Mange røykere bekymre vektøkning etter røykeslutt. Du kan redusere din cravings for sukkerholdige matvarer ved å erstatte flavored te og tisanes for høy-kalori snacks og søtsaker. Sanne te og urte tisanes (aka urtete) kommer i alle slags smaker, inkludert sjokolade, mandel, vanilje, karamell, kanel-oransje, og mange fruktige kombinasjoner.
Enkelte urter inngår i te eller Tisane blander kan hjelpe lindre uryddig nerver og / eller adresse abstinenssymptomer. For eksempel kan ingefær hjelpe eks-røykere med kvalme.
Vokt dere for "røykernes te" som inkluderer lobelia: denne urten er lik nikotin, som gjør det en populær ingrediens i noen te / tisanes markedsført til røykere som ønsker å slutte. Det kan imidlertid ha noen kraftige bivirkninger som kvalme og lavt blodtrykk.