Sosial angst, generalisert angstlidelse og panikklidelse har alle blitt satt under lupen de siste tiårene, som fører til en rekke reseptbelagte legemidler for å løse disse problemene. Likevel er det naturlig rettsmidler som vil kurere angst som ikke krever kostbare legemidler som kan prøves før du ser til foreskrevet medisiner for lindring.

Kava Kava

Kava kava er en urt og kosttilskudd godkjent i mange europeiske land for å lindre angst og søvnløshet. Den gjør dette uten at du føler "dopet" eller "uklar" heller, da dette stoffet er hentet fra en naturlig rot. Kava kava rot er så effektiv som Serax, et benzodiazepin tranquilizer, men er ikke-vanedannende uten vanedannende potensiale. Men hvis du allerede tar visse medisiner, for eksempel Zoloft, Valium eller Halcion, unngå kava kava, da det kan føre til dårlige bivirkninger. Kava kava bør heller ikke kombineres med alkohol eller tatt hvis du har Parkinsons sykdom, som det kan øke rystelser.

Ashwagandha

Brukt i århundrer av indianere og afrikanere som en urtemedisin for å hjelpe kurere sykdom, betennelse og feber, og for å øke mental aktivitet, har ashwagandha urt blitt funnet å også redusere angst av forskere ved University of Texas Health Science Center. Som studiene er fortsatt pågående, har ashwagandha blitt tatt mer og oftere for homøopatisk lindring av angst.

Johannesurt

Mens en av de viktigste bruksområdene for johannesurt er å lindre symptomene på depresjon, har det også vært nyttig å lindre kroniske angstproblemer. Ifølge spineuniverse.com, har forskning vist at Johannesurt reduserer symptomer på angst så mye som Valium, men uten clouding tenkning som Valium. Det reduserer opptaket av serotonin i hjernen, som i sin tur øker opptaket av serotonin i kroppen, noe som skaper rolige følelser og lindre angst. Men hvis du allerede tar et antidepressivum, ikke ta johannesurt på grunn av muligheten for bivirkninger. Også, kan johannesurt gjøre deg mer følsom for solen, så bruk solkrem når du er utenfor.