Prostataproblemer generelt påvirke menn over en alder av 50. Ifølge University of Maryland Medical Center, er prostatakreft den nest største årsaken til kreftdød hos menn i USA. Andre prostata bekymringer inkluderer prostatism, prostatitt, impotens og urininkontinens. Prostata helse er en bekymring for mange enkeltpersoner, men det er ting som kan gjøres for å forebygge problemer.

Bruksanvisning

•  Spis et sunt, velbalansert kosthold. Et sunt kosthold bør inneholde hele korn, magre proteiner, grønnsaker og frukt, meieriprodukter som yoghurt, og sunt fett. Rådfør deg med lege eller en kostholdsekspert for å planlegge kostholdet ditt.

Tren minst tre ganger per uke i 60 til 90 minutter. Øvelsen skal inneholde aerobic aktivitet som gåing, jogging, spille basketball, sykling eller svømming.

Vær forsiktig med bearbeidet mat, som kan inneholde mye sukker, fett og tilsetningsstoffer i mat, så sørg for å lese etikettene før man spiser dem. Unngå sukkerholdig brus i tillegg; i stedet drikke mye vann.

Slutte å røyke. Karsinogener fra sigaretter eller sigarer påvirke hele kroppen, inkludert prostata.

Se din lege regelmessig for helsen. Begynn prostata screening i en alder av 50, med mindre det oppstår problemer før den tid. Avhengig av prostata helse ved screening, vil legen din anbefale neste gang at du bør ha en screening gjort.