Ifølge National Stroke Association, om lag 30 prosent til 70 prosent av slagrammede klager over overdreven tretthet etter et slag. Slagrammede bør huske at tretthet er en normal bivirkning av et slag, som overlevende har gått gjennom en traumatisk hendelse, og må ofte lære på nytt å gjøre enkle oppgaver.

Bakgrunnsinformasjon

Tretthet etter et hjerneslag kan skyldes underliggende medisinske problemer som hjertesykdom, muskelsmerter eller lammelser, infeksjon, dårlig ernæring på grunn av tap av appetitt eller problemer med å svelge, kroniske smerter, dårlig sove eller på grunn av en reaksjon på en bestemt medisin.

Betraktninger

Etter et slag, må mange overlevende lære å utføre sine daglige oppgaver på nye måter på grunn av delvis lammelse, tap av tale eller generelt tap av mobilitet. Hva dette betyr er at overlevende expend langt mer energi å fullføre sine dag-til-dag oppgaver enn de gjorde før slaget, som mange trenger å lære på nytt hvordan de skal kle seg, spise, snakke og til og med svelge; lite energi til noe annet.

Teorier / Spekulasjoner

Fremdeles andre overlevende kan være svært sliten på grunn av depresjon eller frustrasjon.

Fordi du relearning å gjøre hverdagslige ting, og må tilpasse seg å gjøre ting annerledes, kan det hende du føler deg hjelpeløs, trist og irritert med din nye post-takts livsstil. En persons emosjonelle og mentale velvære kan spille en sentral rolle i energinivå og varighet av utvinning.

Forebygging / løsning

Kanskje det viktigste slagrammede kan gjøre for å øke energinivået er å jobbe med en fysioterapeut som kan lære nye og mer effektive måter å gjøre ting. En fysioterapeut kan gi deg tips for å spare energi og vise deg forskjellige øvelser for å gradvis bygge opp styrke og utholdenhet.

Det er også viktig å snakke med legen din og be om en av dine medisiner kan være årsaken overdreven tretthet. Legen din vil også være i stand til å fastslå om det er en underliggende medisinsk tilstand som er zapping din energi og får deg til å føle deg sliten. Legen din kan hjelpe deg med å avgjøre om du får tilstrekkelig ernæring og søvn og kan gi deg tips for å forbedre ernæring og søvn.

Ytterligere Betraktninger

Forbedre din emosjonelle og mentale helse kan øke din energi nivå. Det er viktig å slappe av når det er mulig og ta noen korte naps en dag for å redusere frustrasjon. Set prioriteringer og planlegge dagen ut natten før, slik at du vet nøyaktig hva du ønsker å oppnå neste dag. Husk at du er kroppen har gjennomgått store traumer, så ikke bli frustrert hvis du ikke kan utrette så mye som du pleide å være i stand til.

Det kan være lurt å vurdere å bli et slag overlevende støttegruppe, som andre overlevende kan være i stand til å gi deg tips for å redusere tretthet og øke energinivået.