Hvis du satt tilbake noen for mange, kan du oppleve at du er fullere enn du ønsker å være. Spesielt hvis du har tidlig morgen planer eller bare føler ren dårlig, må du kanskje edru opp raskt. Leveren din har til å behandle all alkohol så ikke forvent raske resultater. Tid er den eneste faktoren som virkelig kan gjøre deg edru. Mens det er ikke en måte å edru opp umiddelbart, er det ting du kan gjøre for å oppmuntre prosessen.

Bruksanvisning

•  Drikk flere glass vann. Som et vanndrivende, er alkohol alvorlig dehydrerende. Du kan hindre en bakrus ved å forbruke mye vann. Vannet vil også bidra til å skylle alkohol fra kroppen din raskere, og hjelper deg å komme edru.

Opt for et par glass med fruktjuice. De fleste fruktjuice inneholder vitamin C og fruktose, som vil hjelpe leveren prosessen alkohol raskere.

Spis noe. Velg mat som er rik på karbohydrater og protein. Alkohol zaps energi butikker fra leveren din, slik at du trenger å fylle dem så snart som mulig. Du kan føle deg mer sulten enn normalt etter å ha drukket - det er kroppens måte å fortelle deg at det er behov for mer drivstoff for å komme edru.

Exercise. Når du beveger deg rundt, kroppens systemer perk opp. Øvelse fører til økt sirkulasjon, noe som bidrar til å fremskynde helbredelsesprosessen. Du vil finne at du behandler alkohol raskere når du holde seg aktiv.

Drikk et glass melk. Det vil belegge magen og forebygge kvalme samt absorbere noe av alkohol fra magen.

Rest. Kroppen din vil være utmattet fra det arbeidet det er gjort for å behandle alkohol. Du trenger nok søvn til fullt igjen.

Ta en kald dusj. Den kjølige temperaturen vil vekke dine sanser og trekke deg ut av din drunken nedgangen.

Konsentrer deg om noe. Les en bok eller fullføre et kryssord. Ved å fokusere på en bestemt aktivitet, vil du tvinge hjernen din til å fungere. Det vil bli vanskelig, men det kan hjelpe deg trekke deg bort fra beruselse noe.

Tips og advarsler

• Drikk rikelig med vann og spise et godt måltid før du drikker. Dette vil bidra til å holde deg edru gjennom hele natten.
• Aldri drikke og kjøre. Selv om du føler at du har blitt edru, ikke får bak rattet hvis du har drukket.