Osteopeni, som er en benskjørhet, er en tilstand som rammer både menn og kvinner. Det oppstår når beindannelse ikke er rask nok til å holde tritt med normal bentap. Osteopeni anses begynnelsen av osteoporose, som er en mer alvorlig tilstand som gjør at ben blir sprøtt og mer tilbøyelige til å smuldre opp. Bentap kan reverseres, men det krever utholdenhet.

Årsaker

Det er ingen grunn til Osteopeni. Det kan forekomme som et resultat av en kombinasjon av faktorer. Arv kan være viktig. Hvis noen i familien din lider av osteoporose eller har hatt en større brudd, for eksempel et hoftebrudd, kan det være en indikasjon på at du har en genetisk kobling til sykdommen. Stress, overdreven koffein, tobakk eller matvaner kan også føre til tap av beinmasse.

Risikofaktorer

Verdens helseorganisasjon har retningslinjer for leger for å hjelpe forutsi pasientens risiko for et stort brudd. Disse retningslinjene tar hensyn til ting som for eksempel familiehistorie med osteoporose, hvorvidt du er en røyker, alder, bentetthet tester, og bruk av orale steroider. Legen kommer til en score ved hjelp av disse retningslinjene, og at resultatet vil indikere risiko for stor brudd.

Testing

Osteopeni kan diagnostiseres med en enkel X-ray eller en høyt spesialisert X-ray kalles en DEXA scan, som er spesielt laget for denne tilstanden. DEXA skanner måle bentetthet. Den DEXA-skanning er mer nøyaktig enn en vanlig X-ray, og mindre kostnadskrevende enn en CAT scan. Det er svært lite forberedelse til testen, og det tar mindre enn 30 minutter.

Kosthold og trening

Behandling for Osteopeni og osteoporose kan variere. Å behandle tilstanden med dietten, anbefales det at en person kutte ned på matvarer som inneholder mye syre, slik som kjøtt, brus og belgfrukter, og øke mat som er høy i alkaliske, for eksempel meieriprodukter, frukt og grønnsaker. En annen måte å hjelpe denne tilstanden er mosjon. Før du begynner på et program for trening, sjekk med din lege. Ikke begynne et treningsprogram som ville skade allerede skjøre bein. Tai chi er en annen form for trening. Det er en rekke øvelser som har blitt funnet for å bedre balanse og redusere stress og kan gjøres i ditt eget hjem.

Medisinering

Reseptbelagte medisiner er en annen måte å behandle denne tilstanden. Det er flere reseptbelagte medisiner på markedet, og din lege kan forskrive og diskutere fordelene ved hvert med deg. En ny resept mat markedsføres under merkenavnet Fosteum er også et medikament som kan være en mulighet til å utforske. Den kommer i kapselform og krever en resept fra legen din. Siste behandling er kosttilskudd. Disse kan variere fra kalsiumtilskudd til vitamin K. Før du starter noen kosttilskudd, sørg for å snakke med helsepersonell. Få sin anbefaling for beste supplement. Når behandlingen er begynt, enten det er kosthold og mosjon, eller medisiner, eller en kombinasjon av begge deler, kan det ta opp til to år for å se resultater.