Digidexo.com

Hvordan velge sko for Haglund sin Deformitet

Haglund s misdannelse er et knokkel forstørrelse på baksiden av hælen som også kalles "bump pumpe". Det er ofte forbundet med en bursa (en væske fylt sac mellom en sene og bein) som kan bli betent (bursitt). Akillessene kan også bli betent når benete utvidelse gnir mot sko. Det er oftest sett på kvinner som bærer høy heeled, slip-on sko. Symptomene kan innbefatte en synlig brak på baksiden av hælen, smerte, hevelse og rødhet på baksiden av hælen.

Bruksanvisning

•  Ta en titt på skoene som du eier i dag og se hvilke som er komfortable. Dette vil gi deg en idé om hvilken type sko som kan være best for deg.

Se etter sko med en polstret krage i hælen på skoen. Dette vil hindre den øverste kanten av hælen fra irriterende hælen.

•  Finn en sko med snøring eller en stropp. En blonder eller en stropp holder også foten på plass slik at den ikke glir opp og ned i skoen og irritere baksiden av hælen.

Unngå sko med prominente søm, stropper eller sømmer som går på tvers av fremtredende hælen området. Dette vil bare legge trykk til et utsatt område, og kan føre til liktorn, hard hud eller blemmer.

Tenk på seg ryggløse sko hvis du ikke klarer å finne sko som ikke irriterer foten. Du bør bare holde disse for anledninger når du ikke vil være på føttene for mye som de gir begrenset støtte.

Besøk en spesialist skobutikk. Spesialisten eller selgere kan være i stand til å justere skoen for å forhindre hælen blir irritert. For eksempel kan en liten i skohælen løfte være nok til å forhindre baksiden av skoen gnidning på du hælen.

Ta dine nye sko til din podiatrist hvis du er usikker på om den passer. De kan være i stand til å justere dem litt ved å plassere padding i skoen eller arrangere skoene som skal justeres av en spesialist. De kan henvise deg til en skomaker for å ha et par sko som er laget spesielt til dine mål.

Hint

  • Ha på sko rundt hjemme før bruk dem utenfor slik at du kan returnere dem til butikken hvis de ikke er komfortable.
  • Aldri presse foten inn en sko, og håper at det vil strekke seg og til slutt bli komfortabel.
  • Handle for sko på slutten av dagen når føttene er på sitt største, mest hovne tilstand.
  • Alltid kjøpe sko for å passe den større foten og puten ut skoen for den mindre eller smalere foten.
  • Hvis du bruker en orthotic, ta den med deg til å sørge for at du oppnå perfekt passform mens iført orthotic. Ellers når du senere plassere orthotic i skoen, vil skoen være for stram eller hælen kan ikke føle deg så komfortabel.
  • Hvis en sko er ikke behagelig i butikken, ikke kjøpe det.