Rastløse ben syndrom kjennetegnes av ubehagelige følelser i beina dine når du er i en utsatt posisjon. Restless legs syndrom (RLS) kan påvirke voksne kvinner og menn. Symptomer inkluderer snikende, krypende, prikking, brennende, verkende og nervøs opplevelser som gjør at du vil få opp og flytte rundt for lettelse. Tilstanden er forårsaket av arvelighet faktorer, stress, graviditet, bindevevssykdommer, jernmangel, nyresvikt og perifer neuropati. Noen urter kan lindre RLS symptomer.

Diagnose og behandling

Få en diagnose fra legen din. Diskuter de følelsene du opplever når du ligger nede. Det er ingen definitive test for RLS. Legen din kan ta blodprøver og bilde skanner for å utelukke andre tilstander. Du må kanskje delta i en søvn studie. I løpet av studien, vil du bli overvåket i uvanlig leg rykninger. Hvis jernmangel som forårsaker dine RLS kan du må ta jerntilskudd. Medisiner kan være nødvendig å roe ned nervene og lindre smerte. Noen medisiner for RLS inkluderer opioider, muskel relaxers og legemidler som brukes til å behandle Parkinsons sykdom, epilepsi og søvnproblemer.

Valerian

Forfatter Chanchal Cabrera skriver i "Fibromyalgi: A Journey Toward Healing" at urten vendelrot er en ideell behandling for rastløse ben syndrom. Denne urten har naturlig tranquilizing effekter, reduserer nervøsitet og angst og reduserer søvnforstyrrelser mens kontrollere natta motorisk aktivitet. Konsumere vendelrot som en te en til to timer før du går til sengs. Lage te ved å koke 2 til 3 g av vendelrot i en kopp varmt vann i 10 minutter. Ta 200 mg av vendelrot i kapselform fire ganger om dagen for å fremme avslapning. Pleie- og gravide kvinner bør unngå å bruke vendelrot. Denne urten har sedative effekter; ikke kjøre bil eller operative tunge maskiner mens du bruker denne urten. Det kan samhandle med andre beroligende midler, antihistaminer, statiner og anti-fungal medisiner, samt anestesi medisiner.

Kava

I "Resept for Herbal Healing: An Easy-to-Bruk AZ Referanse til hundrevis av vanlige lidelser og deres urte rettsmidler" forfatter Phyllis A. Balch skriver at kava er en naturlig rette for rastløse ben syndrom. Denne urten induserer muskulær avslapping og sedates sentralnervesystemet. Den inneholder kavalactones som methysticum, kawain og dihydrokawain som hjelper redusere krampaktige aktivitet, oppmuntre søvn og slappe muskler. Konsumere 60-120 mg kava en gang om dagen for rastløse ben syndrom symptomer.

Snakk med legen din før du drikker kava for å unngå mulig skade på leveren din. Kava forbruket har vært forbundet med leverskader inkludert skrumplever, leversvikt og hepatitt. De med leveren forhold bør ikke konsumere denne urten. Mulige bivirkninger inkluderer: magesyke, rastløshet, tretthet, hudutslett og svimmelhet. Denne urten er ikke beregnet for langsiktig bruk. Kava kan forstyrre eller samhandle med anti-convulsants, alkohol, angst agenter, antipsykotiske medisiner og levodopa.