Ungdomstiden er en vanskelig tid for folk flest på grunn av hormonelle endringer, sosialt press, kamp for autonomi og usikkerhet om fremtiden. Selv om det er normalt for tenåringer å oppleve periodiske humørsvingninger, irritabilitet, sinne, håpløshet og intens tristhet som vedvarer i mer enn to uker, kan være symptomer på depresjon. Ungdom depresjon kan føre til destruktiv atferd, inkludert selvmord, så tidlig intervensjon er nøkkelen til effektiv behandling.

Bruksanvisning

•  Få hjelp. Hvis du kjenner igjen symptomene på ungdom depresjon, som vedvarende tristhet, sinne, sosial tilbaketrekning, søvnløshet og tap av matlyst, søke profesjonell hjelp umiddelbart. Spør din fastlege for en henvisning til en mental helse profesjonell.

Start terapi. Studier av ungdoms depresjon konsekvent indikerer en positiv sammenheng mellom konsekvent terapi og depresjon utvinning. Kognitiv-atferdsterapi, som innebærer å identifisere depresjon triggere og endre atferd for å motvirke forvrengte oppfatninger av seg selv, er svært effektiv i behandling av depresjon i tenårene.

Ta medisiner. Avhengig av en bestemt tenåringens symptomer og prognose, kan behandlingen omfatte antidepressive medisiner. En kortsiktig løpet av en selektiv serotonin reuptake inhibitor (SSRI) som ****, kan være det beste valget for ungdom. Bruk av psykiatriske medisiner i tenårene er kontroversiell, og er en sak å diskutere med en lege.

Hold en journal. Journalføring er en flott måte å identifisere stressfaktorer som utløser depresjon. Det finnes ingen riktig måte å skrive i en journal, men en nyttig tilnærming er å dokumentere alt fra søvnmønster, til matinntak og minutt-for-minutt humørsvingninger. En lege kan ikke ha for mye informasjon om pasientens presentasjon av symptomer. Journalføring er også en fin måte for tenåringer å lære om seg selv.

Utvikle sosiale nettverk og øke tilliten gjennom positive aktiviteter. Lav selvfølelse er en stor bidragsyter til ungdom depresjon. Involvering i klubber, kan frivillig arbeid og atletisk aktivitet øke selvfølelse og bidra til å dempe depresjon. Intens konkurranse kan foredle følelsen av verdiløshet, så individuelle idretter som svømming kan være mest hensiktsmessig for deprimerte tenåringer.

Involver hele familien. Forskning viser at ungdoms depresjon er sannsynligvis relatert til en kombinasjon av biologiske og miljømessige faktorer. I tillegg til den genetiske komponenten av alvorlig depresjon, kan familien dysfunksjon utløse eller forsterke ungdom depresjon. Etablere åpne kommunikasjonslinjer mellom familiemedlemmer og delta rådgivning økter sammen.

Vær oppmerksom på selvmord varselskilt. Hvis en ungdom begynner å snakke eller besette om død eller selvmord, begynner å gi bort personlige eiendeler og / eller videre trekker seg fra tidligere hatt aktiviteter, søke hjelp umiddelbart. Teen selvmord er nådd epidemiske proporsjoner i enkelte områder av landet og er vanligvis forebygges med tidlig intervensjon.

Tips og advarsler

• Hvis tenåringen har depresjon, sørge for at han følger sin behandlingsplan. Overvåke medisinering inntak, observere spise og sove mønstre og sørge for at han deltar i alle terapitimer.
• Lag en no-selvmord kontrakt. Helsepersonell spør ofte deprimerte pasienter til å signere en kontrakt og lover å ringe deres kontor eller gå til legevakten umiddelbart med utbruddet av selvmordstanker.
• Spise tre sunne måltider per dag, holde en vanlig søvn tidsplan og ikke overse personlig stell. Opprettholde en rutine kan bidra til å avlaste depresjon.
• Noen psykiatriske medikamenter kan føre til suicidale tendenser i tenårene. Ta medisiner nøyaktig som anvist og forstå risikoen forbundet med et medikament før du bruker den til å behandle depresjon.