Menstruasjonssmerter er forårsaket av livmor entreprenør å utvise gammelt blod fra livmorslimhinnen under en kvinnes månedlige syklus. Mange kvinner opplever kramper to dager før deres syklus og kan fortsette å ha dem to til tre dager i syklusen sin. Medisiner er ofte tatt, men det finnes naturlige alternativer som en kvinne kan gjøre for å bli kvitt, eller redusere menstruasjonssmerter.

Refleksologi

Refleksologi er en gammel kinesisk teknikk som gjelder manuell akupressur til reflekspunkter langs føtter og hender. En refleksolog vil gjelde trykk og stretching teknikker for å refleks poeng på føtter og hender som tilsvarer den kvinnelige reproduktive system. Legge press langs disse punktene for menstruasjonssmerter lindre stress og spenning. For best resultat, bør kvinner besøke en refleksolog gang i uken, eller to uker før hennes syklus begynner.

Orgasmer

Orgasmer, enten gjøres gjennom selv nytelse eller samleie, er et naturlig alternativ til lindrende menstruasjonssmerter. Under menstruasjon blodårene utvider seg forårsaker smerte og tyngde i bekkenområdet. Orgasmer føre til at livmoren til flex og kontrakt hjelpe lindre smerten og tyngde ved å hjelpe blodstrømmen videre gjennom, minske belastet følelse i bekken-området. Endorfiner er også løslatt etter en orgasme, og hjelper kroppen til å slappe av, midlertidig lindre menstruasjonssmerter.

Massasje med varme steiner

Under en kvinnes syklus, kramper, spenning og en sår korsryggen kan gjøre at du føler forferdelig. En naturlig løsning for å lette kramper er varm stein massasje terapi. Regelmessig massasje teknikker er brukt ved hjelp av varme steiner. Glatte, avrundede steiner er nedsenket i vann som er oppvarmet til de når en viss temperatur. Under hot stone massasje terapi, du strippe ned til bare undertøyet og dekk med et håndkle. Deretter lå på magen på en massasjebenk med ryggen utsatt, håndkle over nedre halvdel. De varme steinene er plassert på nedre del av ryggen hvor de sitter i et par minutter slik at huden din absorberer varmen. En massasjeterapeut deretter begynner å bruke massasjeteknikker med steinene opp og ned ryggen. Sårhet i korsryggen og spenning smelte bort på grunn av varmen og rubbing. Kroppen din blir helt avslappet forårsaker menstruasjonssmerter å minske.