Baoding baller, også kjent som kinesisk trening eller stress relief baller, antas å ha sin opprinnelse under Ming-dynastiet i byen Baoding, Kina. Opprinnelig laget av jern, de fleste moderne Baoding baller er hul rustfritt stålkuler belagt med krom. Mange kommer med fargerike, håndmalte kinesiske design. Den grunnleggende ideen om Baoding ball er å plassere to eller flere baller i håndflaten på den ene hånden og, med kun de musklene i den hånden, spinne ballene med klokken og deretter mot klokken. En ekte Baoding ball artist spinner ballene raskt uten å gi dem muligheten til å berøre hverandre. Mange tror at Baoding baller har medisinske egenskaper, bidrar til å utøve hånd, håndledd, underarm og skuldre, samt bidra til å lindre symptomene på leddgikt og andre plager.

Bruksanvisning

•  Plasser to Baoding baller i håndflaten.

Manipulere muskler og fingrene på hånden din, slik som å få ballene til å snurre rundt i enten med eller mot klokken retning.

Snu spin av ballene med kun de musklene i hånd hvor kulene roterer.

Spin ballene uten å gi dem muligheten til å berøre hverandre. Reversere deres retning av spinn, fortsatt ikke tillater dem å berøre hverandre.

Legg til flere Baoding baller til hånden din før du har mestret kunsten å spinne tre, fire, fem eller enda mer Baoding baller på en gang.

Tips og advarsler

• Øvelse gjør mester: Prøv å spinne baller i en hånd, så den andre, og til slutt, i begge hender samtidig.