Kompresjon er en av de mange metoder som kan brukes for å gi en massasje. Komprimering gjøres vanligvis i en rytmisk måte. Det hjelper bløtvevet og forberede musklene for dypere arbeid. Massører vil ofte bruke kompresjon når du holder en stol / sittende massasje, men kompresjon kan også brukes når klienten blir liggende nede. Komprimering er en god måte å jobbe noen som er fullt påkledd.

Bruksanvisning

•  Ved hjelp av partneren din velger det området som du vil arbeide. Komprimering massasje fungerer best på de store musklene i rygg og rumpe. Det fungerer også godt på lårene og leggene.

Start med å gjøre noen lys rytmisk kompresjon langs området ved hjelp av håndflaten. Dekke hele området på denne måten et par ganger.

Fortsett å gjøre rytmisk kompresjon ved hjelp av håndflaten og komprimere mer fast. Vær oppmerksom på eventuelle trange steder du føler i musklene. Len kroppen inn i kompresjon. Trykket bør komme fra hele kroppen ikke bare armene.

Når du har varmet vevet med bred komprimering kan du begrense verktøyet. Prøv å bruke knokene eller tommelen til å jobbe de områdene som er stramt. På dette punktet du ønsker å kombinere din kompresjon med noen friksjon slag for å regne ut tetthet i muskelen. Når du trykker på tommelen eller knoke i vevet beveger den sakte frem og tilbake eller fra side til side.

Når du har jobbet ut spenningen området avslutte massasje med litt mer skånsom kompresjon eller noen tapotement.

Tips og advarsler

• Komprimering massasje fungerer best når den kombineres med andre metoder for massasje
• Sørg for at du og partneren din er komfortabel under massasje
• Alltid lytte til partneren din tilbakemelding
• Gjør aldri kompresjon over ryggraden
• Vær forsiktig over nyrene regionen. Hard kompresjon over nyrene kan gi nyre blåmerker.
• Ikke komprimere hardt over benete landemerker, for eksempel scapula
• Alltid unngå utrydningstruet områder som baksiden av knærne og press av albuen