Noen ganger kan en hoste kan vare i uker etter at du har en kald. Hoste er en av måtene som kroppen beskytter lungene og halsen, men en vedvarende hoste kan fort bli irriterende. Airways er ekstra følsom etter en kald, noe som betyr at noe så enkelt som støv kan utløse en hostende plass. Mens en hoste vil gå bort av seg selv etter en kald, kan vente være frustrerende. Det er mange hjem rettsmidler og over-the-counter medisiner tilgjengelig for å behandle en hoste.

Bruksanvisning

•  Drikk urtete søtet med honning. Fluids, varm drikke og honning er alle hjelpsomme i å bli kvitt en hoste. Nippe te i løpet av dagen eller holde en vannflaske i nærheten.

•  Pust damp. Kokende vann og nøye inhalere dampen vil bidra til å redusere hoste. Prøv å legge eucalyptus blader til vannet for ytterligere lettelse.

Sett en luftrenser i rommet ditt. Fordi luftveiene er spesielt følsomme, beskytte dem mot irritanter vil hjelpe å bli kvitt hosten raskere. Kjøpe en luftrenser med et HEPA filter for den sterkeste lettelse.

Kjøp en hoste suppressant laget med dekstrometorfan. Det er viktig å sjekke etiketten for denne ingrediensen, som hemmer hosterefleksen.

Suge på halspastiller å midlertidig lindre problemet. Prøv pastiller laget med sitron eller ingefær, som begge bidrar til å lindre hoste.

Hint

• Snakk med legen din dersom brystet føles tung eller overbelastet i tillegg til hoste.