Piriformis syndrom er irritasjon eller betennelse i isjiasnerven der den renner gjennom piriformis muskelen, dypt i baken. Piriformis syndrom er diagnostisert under en fysisk eksamen.

Årsaker

Mulige årsaker til piriformis syndrom inkluderer svake, bortfører og adductor musklene, leg lengde avvik, stramme hamstrings, foten pronasjon eller stramme piriformis muskler.

Symptomer

Smerte symptomer på tilstanden kan inkludere en brennende smerte i hofte eller dypt i setet som noen ganger kan stråle ned på baksiden av låret og smerte når du sitter i en lang periode, gå i trapper, sitte på huk eller kjører nedoverbakke for fort.

Behandlinger

Behandling for piriformis syndrom inkluderer hvile, isposer, strekke piriformis muskel flere ganger om dagen, massasje, fysioterapi og ultralyd. Når du kjører, unngå åser og skråstilte flater og prøve å forkorte skrittlengde.

Forebygging / løsning

Strekk hofterotatorer (musklene som slår bena innover og utover), hip flexors og hamstrings. Adresse biomekaniske problemer ved å gjøre stretching og styrke øvelser.

Advarsel

Stretching kan duplisere smerte symptomer.