Positiv tenkning er en optimistisk måte å reagere på situasjoner som oppstår i livet ditt. Er du upbeat eller pessimistisk? Studier viser de helsemessige fordelene av positiv tenkning, inkludert, ifølge Mayo Clinic, lengre levetid, mindre stress og til og med en høyere motstand mot forkjølelse. Så om du ser glasset som halvfullt eller halvtomt, prøv disse enkle teknikker for å se vannstanden i at glass begynner å stige, og med det, din livskvalitet.

Selvinnsikt

Det første skrittet til positiv tenkning er selvbevissthet. Prøv å stoppe flere ganger i løpet av dagen og spør deg selv om du ser ting i et positivt eller negativt lys. Tenke positivt trenger ikke å bety å unngå stressende beslutninger hver dag, betyr det bare at du oppmuntre deg selv til å takle dem på riktig og positivt.

Sans for humor

Latter er den beste medisinen, og i dette tilfelle kan det være det beste forebygging. Når konfrontert med en stressende eller negativ situasjon, tillater deg selv å finne litt humor i det. Dette vil sette din kropp og sinn rolig, og gi deg den positive holdningen du trenger for å gjøre en god beslutning.

Omgi deg med Positivitet

Positivitet gyter positivitet. Omgi deg med andre positive mennesker som er villige til å hjelpe deg og støtte deg. Din beste beslutningene tas når du tenker klart og er villig til å nå et positivt utfall. Negative mennesker tror de har ingen makt over hva som skjer i deres liv.

Praksis, praksis, praksis

Tenke positivt er en ferdighet. Ikke alle er født naturlig optimistisk. Hvis du befinner deg som ønsker å tenke mer positivt, gi deg selv tid. Praksis spinne en negativ situasjon til en positiv en ved å fokusere på hva godt kan komme ut av det.