Digidexo.com

Hvordan virker akillessene arbeid?

For tusenvis av år, har akillessene vært kjent for å være en av de linchpins av underkroppen. Senen ble oppkalt etter en legende av den gamle greske helten Achilles. Dyppet i magiske vannet, ble Achilles holdt av hælen slik at det var alt som ikke var senkes, og var hans en svakhet. Mens langt fra mythically kompleks, akillessenen og dens funksjoner er mer kompliserte enn de fleste tror.

Sener

Sener er en av de viktigste deler av kroppen. Hensikten med en sene, som er et tykt, hardt band av vevet, er å koble muskelen til benet. Skjelettet er rammen av kroppen, og musklene sin makt, men uten sener å koble to av dem, faller alt fra hverandre. Dette er grunnen til at sene belastning og skade kan være så ødeleggende, spesielt når det er en stor sene som akillessenen.

Formål

Akillessene viktigste rolle i kroppen er å koble hælen til de to store musklene i leggen, gastrocnemius og soleus. Når disse leggen flex, trekker de på akillessenen, noe som fører til at hælen til å rotere i retning av foten i referanse til horisonten. Som sådan, er akillessenen tauet som musklene trekker på å flytte foten, som gjør gåing, løping, og andre bevegelsesrelaterte aktiviteter.

Tilkoblinger

Utover bare å holde leggen sammen og la foten bevegelse, akillessene effekter andre deler av beinet. En av leggen at senen kobles gjennom, gastrocnemius, spenner også over tre av de store leddene i beinet. De er ankel, kne og underankelleddet. Disse leddene og musklene som kobles til akillessenen, hvis skadet eller stresset, kan alle sette økt spenning på senen selv. Hele kroppen er et system, og som illustrert her, kan stress på en del forårsake andre deler for å bli skadet hvis ikke blir ivaretatt.

Sminke

I motsetning til andre sener i kroppen, som er isolert av en seneskjede, har akillessene ingen slik beskyttelse. I stedet er akillessenen er omgitt av tre, separate lag av mykt vev. I tillegg, for å være en viktig forbindelse i anatomi, mottar akillessene en relativt dårlig flyt av blod. Som enhver annen del av kroppen, bringer blodet de nødvendige næringsstoffene, og blodet kommer bare til akillessenen gjennom sin forbindelse ved hælen og dens forbindelse med leggen.

Care

Annet enn å spise en balansert, næringsrikt kosthold, kan akillessene (og resten av kroppen) holdes sunt gjennom regelmessig mosjon. Forsiktighet bør utvises når du løper, løfter du bruker musklene i bena, og strekker ikke til skader eller strekker akillessene. Strekke ut bena før og etter trening, samt vier oppmerksomhet til noen smerte som er filt, er svært viktig. Hvis musklene eller sener verke, be om råd fra lege eller fra en trener som har spesialisert seg på trening og relaterte skader.