Digidexo.com

Typene smøremidler ledd som knær og albuer

Typene smøremidler ledd som knær og albuer


Slitasje fra dagliglivet kan la knærne og albuene følelsen sår. Enhver person som jobber i en posisjon som setter ekstra belastning på disse leddene, for eksempel idrettsutøvere, bygningsarbeidere og tjenerskapet, kan oppdage stive ledd, hevelse og smerte. For å lindre smerten uten å bruke smertestillende, må han ta kosttilskudd som smører leddene for bedre bevegelighet og mindre betennelse og smerter. Disse midler er også gunstig etter operasjonen på leddene for å øke helbredende tid og redusere smerte, stivhet og hevelse.

Glucosamine

Glukosamin er vanligvis kjent som et supplement for leddene. Det produseres naturlig i kroppen, og er viktig for å bygge brusk i leddene hjelper pute. Det finnes forskjellige former av glukosamin som er tilgjengelige på markedet. Noen er flytende, mens andre er tablettform eller gel caps. Ifølge University of Maryland Medical Center, er flytende organisk glukosamin den reneste, minst raffinert form, og derfor vil tilby de beste resultatene. Væsken kan være blandet med drikkevarer eller drakk rett. Den anbefalte daglige dosen av glukosamin er 1,500mg for å hjelpe kroppen begynner å reparere seg selv samtidig redusere smerter og betennelser og hjelpe leddene bevege seg fritt.

Chondroitin

Chondroitin kan også brukes for å smøre leddene. Kombinere 1,200mg av chondroitin med 1,500mg av Glucosamine skaper en kraftig næringsstoff som har vist seg å redusere symptomer hos pasienter med artrose samt redusere hevelse, stivhet og smerte hos personer med generell felles ubehag. Chondroitin er den viktigste komponenten av brusk i leddene. Det bidrar til å absorbere væske fra kroppen for å holde leddene fra å bryte ned. Kroppen vår trenger chondroitin å gjenoppbygge og produsere ny brusk i tillegg.

Fish Oil

Fiskeolje er den fremste kilde til Omega-3 fettsyrer som bidrar til å øke de samlede kroppsfunksjoner, mental klarhet og redusere helserisiko. Den er fremstilt av oljer som finnes på kaldt vann fisk, inkludert tunfisk, torsk og makrell. Anbefalt terapeutisk dose er en eller to kapsler med fiskeolje som inneholder minst 30 prosent DHA. Fiskeolje fungerer som en intern smøremiddel for leddene og Omega-3 fettsyrer reduserer betennelse og stivhet som reduserer generelle smerter. Fiskeolje kan fås ved å spise store porsjoner fisk på regelmessig basis, så vel som gjennom tyggetabletter. Det er kjent for sin effekt på å redusere smerte og hevelse i leddene hos pasienter som har revmatoid artritt.