Digidexo.com

Medisinske fordeler av Laughing

Ler gir mange helsemessige fordeler for kropp og sinn; spesielt immunsystemet og hjerte-systemer. Ler er også en av de raskeste metodene for avslapning, kjent for å raskt redusere stress og de fysiske og psykiske sykdommer forbundet med stress. I tillegg, ler er en flott form for trening som brenner kalorier akkurat som en treningsøkt.

Betydning

Ler er ansett som et følelsesmessig medisin for å styrke immunforsvaret, redusere stress, oppløse sinne, senke blodtrykket og redusere risikoen for hjertesykdom.

Blood Pressure

Latter har en positiv effekt på blodtrykket. Når et individ ler, er det første blodtrykket gjør øker, så blodtrykket synker lavere enn normalt. Dette genererer dypere pusting, som i sin tur sender mer oksygenrikt blod gjennom kroppen.

Immune System

Stresshormoner redusere smitte slåss antistoffer kroppen trenger for å bekjempe infeksjoner. Latter reduserer stress hormoner og øker antistoffer er nødvendige for å bekjempe infeksjoner.

Hjerte Fordeler

Ler kan tilby beskyttelse mot hjerteinfarkt og slag ved å utvide den indre fôr av veggene i blodårene. Denne indre fôr, da utvidet, øker blodgjennomstrømningen.

Brain

Begge sider av hjernen blir stimulert under ler. Denne hjernestimulering reduserer stress og muskelspenninger, forbedrer oppmerksomhet og hjernefunksjon.

Trening

Latter øvelser mellomgulvet, midsection, ansikt, muskler i ryggen, abdominal organer og tarmkanalen. Den positive effekt på tarmkanalen hjelpemidler i absorpsjon og fordøyelse prosessen av fordøyelsessystemet.

Emosjonelt Sunn

Latter umiddelbart løfter stemningen og fungerer som en form for terapi som er lagret følelser av sinne og frustrasjon er frigitt. Evnen til å le av seg selv skaper sunn selvfølelse.