Selv om å spise sunt og gå til en baseball spillet ikke kan være de første tingene du satt sammen, er flere og flere ballparks innføre sunnere matvalg på konsesjon står. Her er et utvalg av hva som tilbys på konsesjon står på ulike ballparks rundt om i landet og noen tips om hvordan å gjøre sunnere matvalg på ballpark før, under og etter Seventh Inning Stretch.

Bruksanvisning

•  Finn ut hva konsesjons alternativer er på ballpark før du går til et spill. Ballparks har detaljerte nettsteder med informasjon om konsesjoner og hvor du finner dem så sjekk dem ut før du går til omtrentlig.

Erkjenne at mange ballparks tilbyr sunnere valg på konsesjon står, som Jacobs feltet i Cleveland. De tilbyr grillet laks og kylling bryst, blant andre sunne valg mens Petco Park i San Diego tilbyr fisk elendige, tunfisk biff smørbrød og magre pølser.

opplyse deg om ikke bare der for å få sunnere innrømmelser, men også hva som er i dem. På Dodger Stadium ballpark tilbyr nå mange sunne matvalg, inkludert en vegetarisk wrap, en spinat og jordbær salat, hummus med veggie fossekall, fruktsalat, en kalkun wrap, en kalkun hot dog og en vegetarisk hund.

Velg sunnere alternativ. Selv om det er fristende å gå for cheeseburger toppet med dine favoritter på Baltimore Orioles Camden Yards, kan det være lurt å strekke seg etter krabbe kake sandwich i stedet. Cheeseburger måltid på Camden Yards har nesten dobbelt kalorier og har doble fettet av krabbe kake sandwich selges der. Forskjellen på mettet fett mellom de to måltidene er 3,5 gram mettet fett i krabbe kake sandwich versus 21 gram mettet fett i cheeseburger måltid.

Beregn disse alternativene. Menns helse magazine har rapportert at en hot dog med surkål, en lys øl og en myk pretzel måltid på en omtrentlig er et bedre valg enn en chilidog, en vanlig øl og nachos. Det første måltidet har 680 kalorier, 19 g fett og 20 gram protein sammenlignet med 904 kalorier, 37 g fett og 28 g protein i chilidog måltid.

Husk at det er mulig å spise sunnere på mange ballparks i disse dager. Selv om du ønsker å ha det gøy å gå ut til omtrentlig, og det er en vanlig tidsfordriv for deg, bør du vurdere ditt hjerte og spise sunnere i det minste noen ganger når du er på et spill.