Du ville være hardt pressede å finne en person som liker å ha en rotfylling. Selv om noen ganger er nødvendig, kan rotfylling være både smertefullt og dyrt. Det er noen enkle tiltak som du kan ta for å hindre at behovet for en rotfylling.

Bruksanvisning

En vet at en av de beste preventions mot behovet for en rotfylling er rett og slett å ta godt vare på tennene og tannkjøttet. Puss tennene regelmessig (minst to ganger hver dag), og husk å bruke tanntråd.

Floss om kvelden før du går til sengs om du bare har tid til å bruke tanntråd en gang om dagen. Surt plakk bygger seg opp og spiser på emaljen som beskytter tennene. Hvis plakk blir stående på ubestemt tid, vil det begynne å ruste det indre av tennene dine. Dette kan føre til at eventuell behovet for en rotfylling.

Unngå at behovet for en rotfylling ved å supplere din diett med vitamin C. Munnen er full av bakterier sammen med plakk som former. Studier har vist at folk som tar vitamin C jevnlig har mye mindre tarter, plakk og bakterier i munnen enn folk som bare pusse tennene. Vitamin C bidrar til å hindre infeksjon som kan føre til abscesser og behovet for en rotfylling.

Drikk grønn te for å unngå behovet for en rotfylling. Grønn te er en stor forebyggende medisin fordi den inneholder den type bioflavonoider som kan bidra til å bekjempe både tannkjøttsykdom og tannråte. Fordelene av grønn te for en sunn munn har vært kjent i Japan i århundrer. Noen eksperter mener at å ta et ekstrakt av grønn te blader fungerer enda bedre enn å drikke den.

Spis visse matvarer som faktisk bidrar til å rense plakk fra tennene. Disse matvarer inneholder nøtter (spesielt cashewnøtter), oliven og yoghurt. Når du spiser søtsaker, pusse tennene snart etterpå for å bidra til å forhindre behovet for en rotfylling.

Hint

• Kutt ned på sukker og hvitt mel for en sunn munn. Hele korn og ubehandlet mat vil bidra til å holde tennene og tannkjøttet sunt og redusere sjansene dine for å måtte ha rotfylling.