Digidexo.com

Sedona Method Vs. Release Technique

Som selvhjelp industri skyter fart, er folk som blir til mer alternative og komplementære løsninger for ulike helsemessige forhold, som angst, depresjon og stress. Sedona Method og utgivelsen teknikken er to relativt nye prosesser der enkeltpersoner kan la gå og gå videre.

Historie

Release Technique, eller Sedona metoden, ble utviklet av Lester Levenson etter at det ble oppdaget at han led av en terminal helsetilstand. Gitt en grim prognose, Levenson dro hjem og fokusert på hans problem. Hans problem bare skjedd å gjøre ham ulykkelig, og det var da han forsto hva som var galt: Han manglet lykke i livet hans, selv om han sterkt ønsket det. Tross alt, vi ønsker alle lykke. Vi alle ønsker det, og dette ønsket er hva, Levenson trodd, holder oss tilbake. Desire avler lidelse, fordi vi merke til mangelen på hva det er vi ønsker. Han antok at hvis vi fjernet negativ tanke på ønske fra oss selv (eller noen negativ tanke), kan vi oppnå våre drømmer og mål. Når han fjernet et ønske om å være lykkelig og bare lot seg å være lykkelig, forbedret tilstanden hans og han ble helbredet. Levenson konkluderte med at all lidelse og dårlig skjebne skyldes negativ tanke, og slipper fra det negative tanker vil bety emosjonell frihet. Levenson student Larry Crane, grunnleggeren av Release Technique, begynte å dele teknikk med verden. En annen student, Hale dwoskin, gikk på å utvikle Sedona Method, alt fra de samme læresetninger Levenson. Foreløpig har tro på Levenson vært innbrudd i to fraksjoner: Cranes Release Technique og dwoskin er Sedona Method.

Sedona metoden og Release Technique

Sedona Method ble etablert av dwoskin. Metoden er ment å hjelpe folk bli klar over sine følelsesmessige forbindelser til hendelser, gjenstander, tanker og atferd gjennom en rekke spørsmål. Disse spørsmålene hjelper den enkelte forstå deres emosjonelle avhengighet av negative tanker og deretter tillate den enkelte å gi slipp på de negative tankene. Release Technique ligner på Sedona metoden i at både teknikker utnytte en rekke spørsmål, meditasjon og puste prosesser. Teknikken fokuserer også på en prosess som kalles å banke, der en person kraner visse områder av kroppen for å lindre stress og angst. Ved å bruke tappeprosessen, kan enkeltpersoner få umiddelbar lindring fra spenninger som kan føre dem til å falle tilbake på gamle negative mønstre.

Begge teknikkene har en rekke CD-er for salg, som kan hjelpe en person lære teknikkene fra grunnleggerne.

Sammenligning

Det er liten forskjell mellom de to teknikkene, annet enn som utviklet kurset. Men som med en prosess, er det opp til den enkelte å avgjøre hvilken teknikk som fungerer bedre for dem eller hvilken organisasjon appellerer til dem mer. Begge hjelpe den enkelte til å finne og erkjenne negative tankemønstre, som kan holde dem i en stillestående mønster.