Magnesium er en av de viktigste mineraler i kroppen. Magnesiumklorid, selges som et supplement i henhold merkenavn som Slow-Mag og Chloromag, bidrar til å holde magnesium nivåer opp slik at du kan høste den fulle helsemessige fordeler av dette mineralet.

Overall

Ifølge National Institute of Health (NIH), er magnesium nødvendig for mer enn 300 biokjemiske reaksjoner i kroppen. Det hjelper også kroppen absorbere andre viktige mineraler som kalium og kalsium. Kort sagt, er det viktig for den generelle helsen til kroppen.

Cardiovascular

Magnesiumklorid er gunstig for kardiovaskulær helse. Det hjelper å opprettholde en jevn hjerterytme og blodtrykk og holder hypertensjon (høyt blodtrykk) under kontroll.

Blood Sugar

Magnesium-klorid kan bidra til å regulere nivået av sukker i blodet. Denne funksjonen gir særlig viktige helsemessige fordeler til de med diabetes.

Bone Health

I tillegg til kalsium og vitamin D, kan magnesiumklorid ha helsemessige fordeler i bekjempelse av osteoporose. NIH antyder at en mangel på magnesium kan frata noen kvinner med risiko for sykdommen.

Mangel

Hvis kroppen ikke får nok magnesium, gjennom mat kilder og magnesiumklorid kosttilskudd, vil det ikke høste helsemessige fordeler av mineralet, og symptomer som kvalme, tretthet, migrene, og unormal hjerterytme kan oppstå.

Betraktninger

Magnesium klorid kosttilskudd kan ikke være fordelaktig for alle, og kan eventuelt føre til allergiske reaksjoner. Rådfør deg med legen din om å ta tilskudd, spesielt hvis du har nyresykdom, er gravid eller ammer.