Digidexo.com

Kosttilskudd som hjelper med minne

Kosttilskudd som hjelper med minne


Hukommelsestap kan ofte være en frustrerende ting. Det er vanligvis forbundet med aldring; Imidlertid, kan andre faktorer som røyking, alkohol og miljøgifter forårsake tap av hukommelse, så vel. Det er mange kosttilskudd på markedet som hevder å forbedre hjernens funksjon - så mange, faktisk, at det kan være forvirrende og vanskelig å vite hvilken du skal velge. Heldigvis har noen minne fremmende kosttilskudd blitt grundig testet for effektivitet.

Fosfatidylserin

Fosfatidylserin er et fosfolipid som er blitt undersøkt for sin evne til å regulere hjernefunksjon. Wellness Resources forklarer: "PS finnes naturlig i alle cellemembraner i kroppen, men i svært høye mengder i cellemembraner i hjernen Den regulerer hvilke næringsstoffer inn hjerneceller, hvordan avfallet kommer ut av hjerneceller, og kommunikasjonen mellom hjerneceller. . " PS ble tidligere hentet fra hjernen til storfe; Men er det nå laget kun fra soya.

Ginko Biloba

Ginkgo er en av de eldste levende arter av planter, og har vært brukt i løpet av årene for å forbedre hukommelsen. Ifølge University of Maryland Medical Center, kan ginkgo være effektiv i behandlingen av demens, inkludert Alzheimers sykdom, og claudicatio intermittens, som er dårlig sirkulasjon i bena. Det viser også lovende for bedre hukommelse hos eldre voksne. Ginkgo kosttilskudd er avledet fra de tørkede blader av ginkgo treet.

Huperzine A

Ifølge WebMD, "Huperzine A brukes for Alzheimers sykdom, hukommelse og læring forbedring, og aldersrelatert hukommelsessvikt." Huperzine A er hentet fra en kinesisk mose heter Huperzia. Mange studier har vist at Huperzine A forbedrer hukommelsen ved å beskytte acetylkolin. Acetylkolin er en nevrotransmitter som fungerer som en budbringer i hjernen. Huperzine A kan brukes til både kortsiktige og langsiktige behov. Det kan bli tatt for en umiddelbar hjerne-boost, eller den kan brukes til å bremse ned hukommelsestap forbundet med aldring.

Omega-3

Ifølge Livet Enhancement, omega-3 fettsyrer har mange gunstige effekter på kognisjon og hukommelse og anses hjerte-sunn. DHA finnes i omega-3 fettsyre, som er avledet fra olje av kaldtvannsfisk. Det spiller en viktig rolle i dannelsen av cellemembraner, som kan støtte sunn nevrologisk funksjon. I tillegg omega-3 fettsyrer krysse blod-hjerne barrieren, bidrar til å ernære hjerneceller.