Milten er et lite organ som ligger i øvre venstre hjørne av bukhulen. Dette organ filtrerer kroppens blod og produserer antistoffer og lymfocytter for kroppens immunsystem. Uten en tilstrekkelig fungerende milt, immunsystem alvorlig kompromittert. Visse matvarer kan være gunstig for sunn funksjon av milten.

Naturlig søt Foods

Naturligvis søte frukter er tett i næringsstoffer som støtter funksjon av milten. Bananer, blåbær og fiken er ideelt for å gi milten med tilstrekkelig nivå av vitamin C og kalium.

Gul og oransje Foods

Ifølge farge korrespondanse system som brukes i kinesisk medisin, gule og oransje matvarer støtte sunn funksjon av milten. Eksempler på slike matvarer inneholder squash, gulrøtter, honningmelon, gule og oransje paprika og aprikoser.

Myk, varm Foods

Myk, varm mat er lettest for kroppen å fordøye og bearbeide. Sørg for å grundig tygge maten før du svelger å gjøre maten så lett på fordøyelsessystemet som mulig.

Raw Foods

Rå frukter og grønnsaker har alle sine vitaminer, mineraler og fordøyelsesenzymer intakte. Mange av disse næringsstoffene er tapt eller brytes ned i kokeprosessen, og det er derfor å spise rå mat når det er mulig er ideelt for helsen til milten.