Hetetokter er en av de vanligste symptomer på overgangsalder. De er forårsaket av endringer i en womanâ € ™ s hormonelle nivåer forårsaker hennes østrogennivået å avta. De forekommer i om lag to tredjedeler av kvinner som opplever menopause. Varigheten av hetetokter varierer fra kvinne til kvinne. Medisinsk behandling er ikke nødvendig med mindre hetetokter bli belastende.

Hetetokter

En varm flash oppstår når et kort følelse av varme er filt. Det kan føre til en kvinne til å svette og ansiktet hennes til å vises rød og blussende. Hetetokter oppstår når blodårer nær Skina € ™ s overflaten begynner å utvide seg for å avkjøle seg. Dette fører til at womanâ € ™ s ansikt å ha en rød, blussende utseende. For å kjøle ned kroppen, kan kvinnen begynne å svette. Noen kvinner kan også oppleve frysninger eller en rask puls.

Hvem er i faresonen for å ha hetetokter?

Ikke alle kvinner i overgangsalderen vil oppleve hetetokter. Det er ukjent hvorfor noen kvinner har dem, mens andre ikke gjør det. Det er imidlertid noen faktorer som kan øke en womanâ € ™ s risiko for å ha dem. Kvinner som er røykere vil mest sannsynlig oppleve hetetokter. Kvinne som har en høyere kroppsmasseindeks, noe som indikerer at de er overvektige, er mer utsatt for hetetokter også. Også flere afrikansk-amerikanske kvinner har hetetokter enn kaukasiske kvinner. Det er mindre vanlig hos kvinner i kinesisk eller japansk anstendig.

Hormonbehandling

Hvis hetetokter blir for uutholdelig, kan en lege anbefale hormonbehandling. Den mest effektive hormonell behandling er østrogenbehandling. Den kommer i form av en pille, en patch eller en gel. Siden østrogen alene kan forårsake livmorkreft, er det kombinert med en progestin for kvinner som ikke har hatt en hysterektomi (fjerning av livmor). Progesteron-bare terapi er for kvinner som ikke kan ta østrogen, særlig kvinner med en historie med blodpropp eller brystkreft.

Alternative medisiner

Det er noen kosttilskudd som brukes til å kontrollere hetetokter. En av disse er klaseormedrue, som er svært populær blant amerikanske og europeiske kvinner. Remifemin er en av de mest populære merkene av klaseormedrue. Andre kosttilskudd er soya og rødkløver. Isoflavon er et stoff som finnes i kosttilskudd som ligner på østrogen. Konsultere med en lege først før du tar noen urte kosttilskudd. Som med alle alternativ medisin, ta dem med forsiktighet. Noen kan ha skadelige bivirkninger, og kan samhandle med andre medisiner som man kan ta.

Hvordan unngå hetetokter

Å ha hetetokter kan være uunngåelig i overgangsalder. Det er noen causable faktorer som kan unngås. Noen ting som kan utløse forekomsten av hetetokter er inntaket av alkohol, koffein og krydret mat. Stress, iført trange klær og røyke sigaretter kan også føre til hetetokter. Å ta kontroll over de hetetokter, prøve å være kul ved å bære lette lag med klær og ved hjelp av vifter eller aircondition. Om natten, til å ha en kjøligere pute legge hodet på, kan være nyttig. Stress kan reduseres ved å gjøre noen moderat trening og også ved hjelp av avspenningsteknikker som pusteøvelser eller yoga.