En Neti potten kan se ut som en tekanne, men i stedet for varm te, øser det lunkent vann i nesen. Det kan komme i mange størrelser og fasonger, fra klemme flasker til sprøyter, men Neti potter er de samme i deres bruk. Noen lettet symptomene er sinus press, hoste, ansiktssmerter og hodepine, alt ved å helle vann ned på nesen. Det høres forferdelig, men med noen få enkle trinn, litt konsentrasjon, og evnen til å puste gjennom nesen, kan en Neti potten være et flott verktøy i å rydde ut Stray biter av slim og frigjøre bihulene.

Bruksanvisning

Tilberedningstips og ferdigstilling

•  Legg en pint (16 oz.) Lunkent vann med 1 ts. av salt for å lage en saltoppløsning. Rør godt for å sikre at løsningen er homogen. Fyll kjelen med løsningen.

Angle hodet omtrent 45 grader for optimale resultater. Justeringer må kanskje gjøres på sparket. Løft Neti potten og sett spissen i høyere nesebor, noe som gjør at Neti tips passer sikkert.

Hell Neti potten i nesen sakte, holde munnen åpen, slik at tyngdekraften til å trekke vann i det ene neseboret og ut det andre. Husk at første forsøk ofte går galt, spesielt med brukere som ikke helt forstår hvordan nesen samhandler med vann. Forblir vinklet, og unngå å dreie også parallell med gulvet (som kan føre vann til å strømme ned i halsen) eller for rettvinklet, som vil stanse flyten av vann.

Unngå å svelge, Tensing halsen, hoste og puste gjennom nesen, da dette kan forstyrre prosessen og gi ubehag. Bare forbli rolig og holde vannet strømmer.

Tørk nesen og tørk forsiktig når alt vannet helles. Selv om prosessen er litt ubehagelig for nye brukere, ved hjelp av en Neti potten arbeider for å lindre sinus problem ved å skylle ut rusk og slim. De små hår i nesen (flimmerhårene) får rengjort av vann og salt, som tillater dem å prestere bedre ved å fjerne pustet luft.

Tips og advarsler

• Hvis du kvele på vannet, slutte å bruke, hvile et øyeblikk, og begynne på nytt. Bare med praksis kan du bruke Neti potten til sin fulle effekt og fordeler.
• Ved hjelp av en Neti potten kan være nedslående først. Hvis du er ekstremt fobisk av drukning, kan dette være stressende.