Digidexo.com

Ceylon Cinnamon for Weight Loss

En rekke kosttilskudd på markedet i dag krav på å være i stand til å hjelpe Kosten i det ofte vanskelig prosess med vekttap. Noen er helt syntetisert, uorganiske materialer; andre er naturlig forekommende planter og deres derivater. Et slikt stoff som faller inn under sistnevnte kategori er Ceylon kanel, et krydder laget av den indre barken av kanel treet. Foruten sin bruk som en smak tilsetningsstoff i en rekke oppskrifter på mat og drikke, lagt Ceylon kanel til de samme oppskriftene også kan tjene funksjon av påskynde prosessen med å miste vekt.

The Real Thing

Mye av det som selges i amerikanske dagligvarebutikker under fellesnavnet "kanel" er rimeligere varianter av planten: enten kinesisk Cassia (Cinnamomum aromaticum) eller indonesisk kanel (Cinnamomum burmannii). Den "ekte" kanel er Ceylon kanel, de fleste som er vokst i de vestlige og sørvestlige delene av Sri Lanka, landet tidligere kjent som Ceylon. Noen studier tyder på at kanel kan forbedre blodsukker og kolesterol nivåer i personer diagnostisert med type 2 diabetes. Videre kan Ceylon kanel senke triglyserider og LDL (dårlig) kolesterol nivåer, og dermed forbedre og regulere ens kolesterolnivået.

Vekttap

Mer relevant for dem som søker vekttap assistanse, er imidlertid det faktum at Ceylon kanel har vist seg å øke en stoffskifte-nivå, og derved bidra til å kaste pounds mer effektivt. I likhet med dens evne til å regulere blod sukkere, kanel forbedrer kroppens respons på insulin. Ifølge Verdens sunneste Foods, kan legge kanel til et karbohydratrikt måltid bidra til å minske de negative effektene på blodsukkernivået. Kanel oppnår dette ved å redusere hastigheten ved hvilken magen tømmer etter et måltid, og dermed hindre en kraftig økning i blodglukosenivåer, og hindre den umiddelbare lagring av glukose i kroppen, som senere kan konvertere til fettceller. Motsatt vil en kraftig økning i blodsukker bidrar til insulinresistens i kroppen, noe som kan føre til diabetes.

Hvordan bruke

Kanel kan kjøpes i stick eller bakkeform. Hvis du velger å kjøpe kanel i stick form, bruk en kaffe, krydder jeksel, eller rivjern til å lage kanel pulver. Den krydder kan brukes som en ingrediens i mange forskjellige oppskrifter, og tjener som en utmerket smak additiv. Dryss det på hele hvete toast med fersk beholder, på søtpoteter med lønnesirup, eller om frukt som hakkede epler, utnytte sin evne til å bekjempe høy karbohydrat matvarer. Også legge kanel til varme drikker. For eksempel legge til en ts. eller to inn varm melk, kaffe, te, varm sjokolade eller cappuccino. Kombiner kanel med andre naturlige matvarer som honning eller ingefær til å forbedre sin smak og kanskje forbedre sitt kosttilskudd fungerer. Når bakken, men kanel smak og gode egenskaper begynne å redusere etter seks måneder. Derfor er det best å ikke kjøpe i store mengder. Se koblingene i Ressurser for mer informasjon om hvordan kanel kan hjelpe tjene dine diettbehov.