The Body Mass Index (BMI) er en formel som diagrammer din totale kroppsfett. En BMI kalkulator bestemmer kroppen din mass ved å sammenligne din høyde til din vekt. Mens en BMI på 18,5 til 24,9 regnes som normal, en kroppsmasseindeks under 18,5 er undervektig. Det er godt kjent at fedme kan føre til en rekke helseplager, men hva med å være for tynn? Noen mennesker er naturlig tynn, men en BMI under 18,5 kan peke på spiseforstyrrelser som anoreksi nervosa eller bulimi og føre til andre farlige helseproblemer.

Lever lenger

En studie fra Kaiser Permanente Center for Health Research viser å være undervektig kan være like skadelig for din helse som fedme, og at undervektige mennesker dør tidligere enn de som er på en normal vekt. Den rapporterer også at å få bare noen få pounds kan legge år til livet ditt. En annen studie, publisert i "Journal of American Medical Association" viste enda mer oppsiktsvekkende resultater: Undervektige mennesker var 70 prosent større sannsynlighet for å dø enn dem som var normal vekt.

Sterkere Bones

Undervektige mennesker har en høyere risiko for å utvikle osteoporose og bein tap. Osteoporose er en sykdom som svekker bein og gjør dem mer sannsynlig å bryte. Det kan utvikle seg hvis du fratar kroppen av mat, som inneholder de næringsstoffer og vitaminer som holder skjelettet sterkt og organer sunn. Begrense matinntaket reduserer også muskelmasse og fører til ytterligere vekttap. En artikkel publisert på den kanadiske Kjønn og helse Collaborative Curriculum prosjektets hjemmeside siterer mange pasienter med spesifikke etappe sprekker som er et resultat av å være underernært og har redusert beinmasse. Ved å spise et sunt kosthold og tar vitamintilskudd, kan du unngå disse helseproblemer.

Hold deg frisk

I en studie utført ved Institutt for ernæring ved Madrid City University, fant forskerne underernæring spiller en sentral rolle i utvikling og funksjon av immunsystemet. Et svekket immunforsvar kan gjøre en person mer utsatt for å utvikle infeksjoner og sykdommer - jo mer vekt en person mister, jo bedre sjanse for at han vil bli syk. Ifølge University of Maryland Medical Center, kan underernæring fra en spiseforstyrrelse forårsake en uregelmessig hjerterytme og lavere blodtrykk, som fører til skade på hjertet. Og forskere ved Albert Einstein College of Medicine i New York City har knyttet folk som er undervektige på grunn av underernæring til forhøyede nivåer av insulin, noe som fører til en økt risiko for å utvikle brystkreft. Hvis du tror du har en spiseforstyrrelse, eller om medisinske problemer forstyrrer med å spise, kan legen anbefale ulike behandlinger.