Digidexo.com

Positivt og ulemper med Low Carb Dieting

Et low-carb diett er en diett som består av å kutte ned på eller eliminere matvarer som inneholder karbohydrater og stivelse, og erstatte dem med høy-protein måltider. Mens disse dietter har økt i popularitet, generelle helsemessige fordeler forbli sketchy.

Spis Away

Siden low-carb dietter understreke eliminering av karbohydrater og ikke mat, Kosten er vanligvis i stand til å spise så mye som de ønsker, forutsatt sitt måltid har en god protein-til-carb ratio.

Samme gamle, samme gamle

Det grunnleggende low-carb dieting bestå av egg, bacon, magert kjøtt som kalkun og kylling og salater med svært lite frukt, mindre pasta og ingen søtsaker. Dette kan gjøre low-carb dieting virke kjedelig.

Bor informert

Fordi low-carb dietter har økt i popularitet, er det lett å finne informasjon raskt og på liten eller ingen kostnader.

Supplering

Motta den nødvendige mengden av næringsstoffer på en lav-carb diett kan være vanskelig. Så Kosten må ta masse kosttilskudd for å gjøre opp for de manglende vitaminer.

Hurtig Gevinst

Kombinert med regelmessig mosjon, har low-carb dietter har vist seg å hjelpe folk ned i vekt raskt og holde den av på lang sikt.