Digidexo.com

Hva er fordelene med CoQ10 kombinert med vitamin E?

Koenzym Q10, Q10 også kjent som, er en kjemisk forbindelse som har naturlig i menneskekropper. Det har fått mye oppmerksomhet for sine fordeler på hjertet helse. Virkningen av vitamin E når kombinert med Q10 har blitt stadig studert for ekstra fordeler på hjertet helse og reduksjon i skader på celler av frie radikaler.

Komme Q10 og vitamin E

I tillegg til å være produsert av kroppen vår, er CoQ10 finnes i maten vi spiser, for eksempel fet fisk, innmat og hele korn. Q10 er også mye brukt som et supplement, spesielt for mennesker med nedsatt hjerte helse.

Hvetespirer er en veldig bra kilde til vitamin E. andre matvarer rike på vitamin inkluderer mandler, hasselnøtter, solsikkefrø, solsikkeolje, tistelolje, maisolje, peanøtter og peanøttsmør. Grønnsaker som spinat og brokkoli inneholder vitamin E, som gjøre frukt kiwi og mango.

Q10 og E som antioksidanter

Både Q10 og vitamin E er anerkjent for sine antioksidantegenskaper. Antioksidanter er viktig for god helse fordi frie radikaler starte en kjedereaksjon som skader cellene våre. Men antioksidanter fjerne de skadelige egenskaper for de frie radikaler og avslutte denne kjedereaksjon. Forskning har pekt på de helsemessige effektene av Q10 kombinert med vitamin E, inkludert bevis for at når de to er sammen, det hjelper vitamin E effektivitet og beskytter den mot skade.

Senke LDL

Antioksidanter er nå kjent for å bidra til å redusere low-density lipoprotein (LDL). Både Q10 og vitamin E feste til LDL-partikler, hoved lipid som bærer-kolesterol i blodet. På denne måten, Q10 og vitamin E er viktig for å senke LDL kolesterol for optimal hjertesykdommer.

Redusere betennelse fra vaskulær sykdom

Dyrestudier indikerer at CoQ10 kan betydelig øke vitamin E anti-inflammatorisk effekt, som peker til hjerte helsemessige fordeler av denne duoen. Både oksydasjon og inflammasjon bidra til vaskulære sykdommer, inkludert hjertesykdom. I en studie, testet forskere fra USA og Australia bavianer som hadde vært på et høyt kolesterol og fettrikt kosthold. Når gitt vitamin E, reduseres bavian C-reaktivt protein blodnivå 53 prosent. Dette er viktig fordi dette protein er en markør for betennelse. Og når CoQ10 tilskudd ble lagt, ble C-reaktivt protein redusert nesten 70 prosent.

Redusere Åreforkalkning

Forskning har også funnet at Q10, alene eller i kombinasjon med vitamin E, har betydelig redusert aterosklerose i mus.

Mer resesarch Needed

Til tross for undersøkelse på mus, er virkningen av Q10 og vitamin E-tilskudd for å redusere aterosklerose hos mennesker ennå ikke bestemt. Også andre hjerte helsemessige funn på potensiell beskyttende effekten av vitamin E inneholde noen inkonsekvente funn som krever mer forskning.