Acid reflux sykdom, også kjent som gastroøsofageal reflukssykdom, er forårsaket av magesyre som strømmer fra magen til spiserøret skyldes en nedsatt nedre spiserørlukkemuskel (LES). Den LES er en muskel som ligger på bunnen av spiserøret som kobles til magen. Normalt maten passerer gjennom LES, etterfulgt av LES kontrahering å forhindre at syre og mat fra å strømme tilbake. Visse matvarer kan føre til les for å være avslappet, men som tillater magesyre å strømme inn i spiserøret.

Frukt

Epler og bananer er ikke sure frukter, noe som gjør dem til et trygt valg for acid-reflux lider. Syrlig frukt inkluderer appelsiner, sitroner, lime, grapefrukt, ananas og bær.

Grønnsaker

De fleste grønnsaker er trygge å spise, unntatt for tomater, mais, linser og squash, som øker utskillelsen av syre på grunn av deres nivå av syre. Gulrøtter, blomkål, løk, paprika, grønne bønner og agurker er bare noen av grønnsakene som ikke forverre acid reflux sykdom.

Whole Grain

Hele korn matvarer, inkludert pasta, brød, havregryn og havrekli, redusere mengden av syre i barnets mage, senke risikoen for acid reflux. Hele korn matvarer er komplekse karbohydrater som sakte brytes ned under fordøyelsen, noe som er gunstig når du forsøker å redusere mengden syre barnets mage produserer.

Dairy

Fettfri eller lav-fett meieriprodukter er lave i surhet og redusere risikoen for acid reflux.

Magert kjøtt

Extra-mager kjøttdeig, skinn fjærfe og fisk er lav i surhet og anses lav risiko matvarer for acid-reflux lider. Begrense kjøttforbruket til 3 gram daglig for å redusere fettinntaket, noe som bidrar til å svekke LES.

Trigger Foods

Unngå sjokolade, peppermynte, peppermynte, krydret mat, fet mat og stekt mat som de svekker LES ved å slappe av det, noe som gjør at syre strømme tilbake til spiserøret. Brus og sitrusjuice bør også være eliminert og erstattet med vann.