Pilates er en morsom og avslappende treningsform som fremmer styrke, bedre holdning og nåde. Ved hjelp av en reformator kan hjelpe deg å oppnå riktig posisjon trygt.

Historie

Pilates ble opprettet av Joseph Pilates på begynnelsen av 1900-tallet og perfeksjonert i løpet av sitt liv. Han jobbet med detektiver ved Scotland Yard, internerte i London under første verdenskrig, sengeliggende pasienter på sykehus og dansere i Tyskland og USA

Funksjon

Pilates bygger kjernemusklene langs ryggraden. Pilates- antatt at hver bevegelse skal komme fra kjernen. Dette øker fleksibiliteten, nåde bevegelse, bedre holdning og kan fremme vekttap ved toning muskler.

Funksjoner

Pilates Reformer var resultatet av Pilates jobbe med sengeliggende pasienter på sykehus. Han festet en serie av trinser til sengene for å hjelpe dem å styrke svake muskler. Reformatoren er et bord eller seng med en bevegelig ramme eller vogn. Den har en trinse system og en justerbar fot bar. Reformatoren bidrar til å holde brukeren i riktig stilling og legger motstand mot treningen.

Spesifikasjoner

Pilates reformatorene er ca 94 inches i lengde, 23,5 inches bred og 15 inches høy.

Fordeler

Pilates reformatorene er bra for de som ønsker ekstra motstand mot deres trening eller hjelpe i riktig samkjøre seg under visse bevegelser. De kan også hjelpe i fysioterapi ved trygt målretting bestemte muskelgrupper.