Rensing fordøyelsessystemet, eller detoxing, er en måte å kvitte kroppen for giftstoffer som har bygget opp over en periode. Giftstoffer i kroppen kan føre til helseproblemer og sykdom. Disse giftstoffene kan også senke tempoet og la deg følelsen oppsvulmet og trekk. Det finnes noen enkle måter å detox systemet.

Frukt

Frukt er en naturlig avføringsmiddel og inneholder mange vitaminer og mineraler. Naturlig frukt juice og frisk frukt kan rense kroppen. De sterkeste frukt for avgiftning er sitrusfrukter. Flotte seg til bruk er røde grapefrukt, appelsiner, tomater, mango, bær, pærer og ananas. For en frukt detox, spiser ingenting, men frisk frukt for et par dager. Dette øker fuktighet og gjør at kroppen kan kvitte seg med noe annet i fordøyelseskanalen. Hvis du drikker juice, sørg for at den er 100 prosent juice uten tilsatt sukker. Prøv å klemme tre appelsiner, to mandariner og en rød grapefrukt i et glass og drikker det til frokost. Vann kan tilsettes så lenge den er ren og smaksstoffer.

Vann

Vann hjelper kroppen eliminere avfall. Det holder fordøyelseskanalen ren og er gunstig for nyrene. Drikk 4-5 glass vann umiddelbart når du står opp om morgenen og drikk vann hele dagen. Unngå koffein, som kan dehydrere kroppen, og unngår andre væsker. Kontroller at du har konsumert flere liter vann, spesielt hvis været er varmt. Vann er også fordelaktig for huden.

Herbal rens

Det er mange urte renser tilgjengelig på markedet. Dette er en annen naturlig måte å rense kroppen. En urte rens kommer i flytende form, og du vil forbruke det flere ganger om dagen; det vil eliminere giftstoffer i systemet mye som frukt detox. Urte renser kan finnes i alle helsekost butikk, online eller på de fleste store apotek. Merkevarer inkluderer Herbal rens og Herbal Clean.