Digidexo.com

Hvordan du kan redusere My Body Fat med omega-3

Hvordan du kan redusere My Body Fat med omega-3


Gjennom årene har forskere knyttet kombinasjonen av omega-3 tilskudd, mosjon og riktig kosthold med vekttap og fettreduksjon. Omega-3, som finnes naturlig i fisk, inkorporerer seg inn i kroppens cellemembraner for å gi riktig kroppsfunksjoner, forbedre den generelle helsen, forebygge sykdommer og stimulere vekttap. Hvis du tar andre medisiner, og ønsker å ta omega-3 tilskudd for å trimme kroppen fett, bør du oppsøke lege.

Hvordan du kan redusere My Body Fat med omega-3

•  Skaff en Standard Betennelse profil test fra legen din. Testen måler mengden av anti-inflammatoriske eikosanoider i blodet ditt. Med denne informasjonen, kan legen avgjøre hvor mange omega-3 kosttilskudd du bør ta for å effektivt miste kroppsfett.

Kjøp din omega-3 tilskudd og lagre dem i kjøleskapet for å hindre oksidasjon oppstår over tid. Konsumere legen anbefalte dosen, men unngå å ta kosttilskudd i morgen eller på tom mage. Dette for å hindre kroppens fettsyrer fra å konvertere seg til energi i stedet for å beskytte dine cellemembraner.

Oppgave eller utføre daglige aktiviteter. Forsker Allison Hill fastslått at fettforbrenningen er mer effektiv når du kombinerer omega-3 tilskudd med trening, i stedet for å ta kosttilskudd alene.

Spis sunn snacks som frukt og grønnsaker. Siden omega-3 er utsatt for oksidasjon, kan antioksidantnivået i kroppen din reversere effekten av kosttilskudd. Ved å øke din grønnsaker og frukt inntak, kan du gi kroppen din med de ekstra antioksidanter den trenger for å lage din omega-3 mer effektiv og brenne mer kroppsfett.