Digidexo.com

Hvor drikking er dårlig for høyt blodtrykk

Hvor drikking er dårlig for høyt blodtrykk


Blodtrykket måler mengden kraft som blodgjennomstrømningen er å øve på veggene i blodårene dine. Drikke kan øke blodtrykket fordi alkohol forstyrrer strømmen av blod til og fra hjertet.

High Blood Pressure

Ifølge University of Michigan Health System, omtrent 24 prosent av befolkningen i USA har høyt blodtrykk, som er definert som en blodtrykksmåling som er større enn eller lik 140/90.

Hvor mye alkohol?

Ifølge University of Maryland Medical Center, har mer enn tre drinker per dag kan bidra til høyt blodtrykk. Ifølge University of Michigan Health System, kan mer enn to drinker per dag øke blodtrykket.

Betraktninger

Ifølge HarvardScience, moderat drikking (ikke mer enn to drinker per dag) reduserer risikoen for hjertesykdom, slag og diabetes, men fordelene er trolig oppveies av alkoholrelaterte dødsfall.

Expert Insight

Ifølge University of Maryland Medical Center, har studier vist at å kontrollere blodtrykket ditt er mye vanskeligere hvis du drikker tungt. Også redusere hvor mye du drikker kan bidra til å senke blodtrykket.

Løsning

I tillegg til å redusere drikking, andre anbefalinger for høyt blodtrykk er å slutte å røyke, redusere salt, gå ned i vekt og mosjon.