Digidexo.com

Bivirkninger av Psyllium Husk Fiber

Bivirkninger av Psyllium Husk Fiber


Psyllium husk fiber brukes til å behandle mange forskjellige aliments inkludert irritabel tarm syndrom, forstoppelse og hemoroider, ifølge Earth Clinic. Psyllium husk fiber kan kjøpes i kapsel eller pulverform og lagt til fruktjuice eller vann. Selv bruker det som et kosttilskudd kan forbedre din generelle helse, er det noen bivirkninger du bør være klar over. Det er viktig å ta psyllium husk fiber som anvist og å ikke overdrive, på grunn av potensielle helseproblemer.

Kveles

Psyllium husk fiber er klumpete og utvider kort tid etter inntak, så det er viktig å ta det med et fullt glass vann (8 oz.). Enten tatt i kapsel eller pulverform, er rikelig med vann som er nødvendig for å sikre at du ikke choke. Hvis du opplever kvelnings mens svelge fiber, tilsett mer vann eller juice til blandingen din for å gjøre den mer flytende basert. Hvis du opplever sjokkerende konsekvent, avslutte bruken og kontakt lege.

Diaré

Psylliumskall fiber blir brukt i mange tilfeller som et avføringsmiddel, slik at det kan føre til overskytende diaré. Alles fordøyelseskanalen er unik og vil reagere forskjellig på ulike kosttilskudd. Start ut ved å ta den anbefalte dosen, men hvis du opplever diaré konsekvent, redusere den anbefalte daglige dosen til halvparten. Hvis du fortsatt har diaré, avslutte bruken og kontakt lege eller annet helsepersonell.

Allergisk reaksjon

I noen sjeldne tilfeller kan en person være allergisk mot psyllium husk fiber, forårsaker livstruende resultater, ifølge National Library of Medicine. The National Library of Medicine sier at noen allergiske reaksjoner inkluderer "anafylaksi, pustevansker / tungpustethet, hudutslett og elveblest.« Hvis en allergisk reaksjon oppstår, slutte å bruke umiddelbart og ta et antihistamin til du kan se en medisinsk faglig.