Når hormonene er ute av balanse, kan vektøkning være et resultat. Progesteron kan være ute av balanse av forskjellige grunner. P-piller og menopause er to faktorer som kan påvirke nivåene av hormoner i en kvinnes kropp. I noen tilfeller fører til mangel på progesteron vektøkning, og i andre, tilsatt progesteron kan føre til vektøkning. Vektkontroll er et viktig mål for kvinner som har ubalanser av dette hormonet.

Menopause

Progesteron er en av de hormoner som sykdommer hos kvinner i overgangsalderen. Denne reduksjonen er forbundet med en vektøkning. Vannretensjon er den viktigste årsaken. Progesteron har virkninger på metabolismen, insulinnivåer, tyroid hormon, søvnløshet, stemnings og også. For å opprettholde en sunn vekt i overgangsalderen, er det nødvendig å forholde seg til disse endringene.

Prevensjon

Noen p-piller inneholder syntetiske progesteron. De har vært kjent for å øke vektøkningen på grunn av økt sult. En rekke piller som forårsaker en slik intens ønske om mat er mini-pillen. Denne pillen er en progestin-only (syntetisk progesteron) prevensjonsmiddel.

Vannretensjon

Den væskeansamlinger som følge av tap av progesteron under menopause kan adresseres på en rekke måter. Bruk mindre salt eller bruke salterstatninger og unngå salt helt. Drikk kaffe og te. Spis vanndrivende mat som agurk og tomater.

Vekttap metoder

Når man diskuterer prevensjon med legen din, spør om pillen han forskrivning vil gi deg en større appetitt. Hvis ja, lage planer for å kontrollere den. For både overgangsalderen og prevensjon hormonelle ubalanser, iverksette tiltak tidlig. Øvelsen fungerer som en appetitt suppressant, så registrer deg for en gym medlemskap eller bli med i en aerobictime. Drikk isvann for å fylle opp og kontrakt magen. Spis fiberrik mat for en følelse av fylde. Finne interessante aktiviteter å fylle opp dagene dine og holde sinnet og hendene opptatt.

Expert Insight

Konsultere legen din dersom du ikke kan oppnå vekttap på egen hånd. Menopausal vektøkning kan være forbundet med hjertesykdom og andre alvorlige tilstander. Prøv vekttap på egen hånd først, men hvis de ekstra pounds ikke vil gå bort, søke hjelp. Likeledes, hvis du er på p-piller som er tunge på progesteron, og vekttap blir nødvendig, gjør ditt beste. Hvis du ikke kan gjøre det på egen hånd, bør du vurdere konsultasjoner med en kostholdsekspert samt legen din.