Digidexo.com

Grunner for lav Ferritin

Grunner for lav Ferritin


Kroppens celler lagrer jern i et protein som kalles ferritin. Blodprøver som kontrollerer serum ferritin nivå måle nivået av jern i blodet ditt. Hvis du føler deg spesielt svak eller trett, har din jern nivået testes. Lavt jern nivå vil påvirke din helse og energinivå. Kontroll av serum ferritin nivået innebærer å ta en blodprøve fra en vene, en prosedyre som tar mindre enn et minutt.

Diet

Hvis du ikke har nok jern i kosten din, kan du ha et lavt ferritin nivå, noe som resulterer i en jernmangel. Sørg for at kostholdet ditt inneholder kjøtt, fisk, fjærkre, egg, meieriprodukter og jern-forsterkede matvarer. I tillegg, hvis du spiser et kosthold med mye sukker, kan du ikke spiser nok sunn high-jern matvarer. High-fiber dietter kan også bremse opptaket av jern.

Iron Absorpsjon

Lav serum ferritan nivåer kan skyldes en manglende evne til å absorbere nok jern fra mat. Hvis du har gjennomgått tarmkirurgi eller har en tarmsykdom, som Crohns eller Cøliaki, kan du ha vanskeligheter absorberende nok jern fra maten du spiser. Enkelte reseptbelagte medisiner kan redusere magesyre, påvirker jern absorpsjon. Sørg også for at du spiser nok mat med folat (bønner og belgfrukter, sitrusfrukter, hele korn, mørkegrønne bladgrønnsaker, lever, fjærkre, skalldyr, svinekjøtt), vitamin B12 (lever, skalldyr, biff, egg) og vitamin C ( sitrusfrukter, paprika, tomater, andre fargerike frukter og grønnsaker) som vil hjelpe kroppens jern absorpsjon.

Blodtap

Folk som miste blod har en økt risiko for lav serumferritinnivå. Noen ganger kan en lege lett kan identifisere kilden til blodtapet, slik som kvinner som mister blod fra menstruasjon eller etter fødsel, eller en person som har hatt en ulykke eller skade. I andre tilfeller må legen avgjøre om pasienten har indre blødninger. Blødende magesår, tykktarmskreft eller visse medisiner kan føre til indre blødninger, og legen må behandle årsaken til blødningen sammen med administrasjon av nødvendig behandling for jernmangel.