Adult akne er injisert opp til en rekke årsaker, mange av dem relatert til kosthold og måten vi behandler huden vår. Men hormonelle ubalanser knyttet til menstruasjonssyklusen kan være en annen underliggende - og helt unhelpful - trigger. Progesteron krem, forfektet hovedsakelig av alternativ medisin utøvere, kan bidra til å balansere ut hormoner som er ansvarlige for de månedlige blues samt akne. Her er hvordan du bruker den.

Bruksanvisning

•  Etter å ha fulgt den månedlige syklus for en måned eller to, bestemmer lengden og når du er sannsynlig å være eggløsning. Dette skjer midtveis i syklus, omtrent 13 dager etter utbruddet av menstruasjon for de fleste kvinner - og ca 15 dager før starten av neste periode.

På dag 14 - rett etter eggløsning - begynne daglige anvendelser av progesteron krem.

Beregn riktig dosering - ca 20 mg per dag - ved hjelp av konsentrasjonen av progesteron i krem. For en suspensjon som er 1,6 prosent progesteron vekt, eller 3 prosent av volumet, bruker en fjerdedel av en teskje per søknad.

Påfør kremen der folk flest rødme - i ansiktet, halsen, brystet eller indre arm. Det er der nå kapillærer som ligger nærmest til overflaten av huden, og hvor progesteron vil bli mest effektivt absorbert.

Fortsett å gni 20 mg per dag inn i huden i 14 dager, eller før om en dag før menstruasjonen begynner.

Tips og advarsler

• Vær tålmodig. De fleste akne rettsmidler ta minst en måned for å avsløre deres effektivitet, og mange løsninger for premenstruelle symptomer trenger to til tre sykluser for å fungere.
• Både naturopatisk og det medisinske samfunnet har advares mot bruk av progestin, en syntetisk variant av progesteron. Den medisinske samfunnet har kalt sin effektivitet inn spørsmålet (se WebMD i Resources, nedenfor) og alternativ medisin talsmenn sier det kan faktisk være farlig (se Natpro stedet).