En Hallux valgus er en overvekst av bein som fører til at stortåen å presse ut mer enn normalt. Bunions er ofte forårsaket av iført trange sko for en lengre periode. De er mer vanlig hos kvinner enn menn på grunn av de typer sko de bærer, slik som høye hæler. Bunions er også arvelig, og selv om den eneste måten å bli kvitt dem for godt er å ha dem fjernet kirurgisk, det finnes måter å lindre smerten og behandle dem hjemme med billig hjem rettsmidler.

Bruksanvisning

•  Bruk joggesko mens du opplever en Hallux valgus blusse opp. Joggesko har mer plass til tærne og en mykere pute enn høye hæler eller støvler. Høye hæler er de absolutt verste skoene en person med bunions kan bære og er vanligvis årsaken til bunions for kvinner.

Sug foten eller føtter i varmt vann med Epsom salter blandet i den. Epsom salter bidra til å lette smerter og betennelser forårsaket av Hallux valgus. Epsom salter er et flott middel for andre benet og foten smerte så vel fordi Epsom salter mykgjøre huden.

Påfør en varmepute til foten din til å øke blodtilførselen til foten. Ved å øke blodgjennomstrømningen, dette hjelper lindre betennelser og lindrer smerte forårsaket av Hallux valgus.

Påfør en ispose til foten med Hallux valgus. Is kan lindre betennelser som varme gjør. La isen pakke på i 10 til 15 minutter om gangen. Fjern etter 10 til 15 minutter og la ut for noen få minutter, slik at foten til å varme opp litt. Hvis du har sirkulasjonsproblemer i føttene eller hvis du har diabetes, må du ikke bruke is for noen form for fot problem.

Bruk sandaler hvis du kan. Sandaler er lettere på føttene og ta presset ut av Hallux valgus. Det er bedre å faktisk gå barbent når du er hjemme for å la føttene puste og la det gro, men hvis du ikke kan gå barbeint så slites sandaler.

Plasser slynge pads eller tå avstandsstykker i mellom stortåen og andre tå for å ta presset ut av stortåen. Kjøp slynge pads eller tå avstandsstykker fra stoffet butikken, over disk.

Masser foten med Hallux valgus å lindre smerter og betennelser.

Tips og advarsler

• Pass på at skoene passer rett. Hvis du bruker sko som er for stramme, kan dette føre til at Hallux valgus å bli verre. Trange sko er én årsak til bunions i første omgang.