Digidexo.com

Slik håndterer Lupus

De som lider av lupus, en autoimmun sykdom, opplever tider med fakkel-ups og remisjoner. Det finnes ingen kjent kur for denne sykdommen, men sammen med hjelp fra helsepersonell, det er skritt du kan ta for å håndtere Lupus.

Slik håndterer Lupus

Exercise. Dette er en viktig del av å holde musklene sterke og holde leddene fleksible.

Tippe fakkel-ups. Du vil lære dine personlige tegn på en møtende blusse opp. Ring du helsepersonell når du føler en kommer på. Tidlig behandling hindrer full blåst fakkel-ups.

Kontroll stress. Stress midler som dyp pusting, visualisering eller lytter til dempet musikk er bare noen få muligheter. Ta deg ut av stressende situasjoner når det er mulig. Stress legger til smerte nivå og kan forverre tilstanden din.

Guard mot leddskade. Selv mosjon er viktig for styring av lupus, må leddene være beskyttet mot skade. Når en øvelse bevegelse fører til smerte, stoppe umiddelbart.

Unngå lange perioder i solen. Mange mennesker plaget med Lupus er sol sensitive.

Endre kostholdet til å inkludere matvarer som inneholder Omega-3 oljer og kosttilskudd. Snack på nøtter og frø. Supplere med linfrøolje eller fiskeolje. Vitenskapelige studier har vist at Omega-3-olje kan redusere betennelse.

Diskuter graviditet planer med helsepersonell. Kvinners hormonnivået endres med graviditet. Legen din kan fortelle deg når det optimale tidspunktet er å ha et barn. Han vil jobbe tett med deg forsøker å unngå Lupus fakkel-ups.

Hint

  • Studier viser at 90 prosent av befolkningen rammet med Lupus er kvinner. Videre er denne sykdommen mer utbredt i folk av farge.