Hårtap, også medisinsk referert til som alopecia, kan være arvelige, eller kan være en midlertidig bivirkning av en medisinsk behandling, slik som kjemoterapi. Når hårtap forekommer i en kvinne, kan det føre til ubehag og kan i noen tilfeller ha varige psykologiske effekter. Avhengig av årsaken til hårtap, det er skritt som kan tas for å bevare gjenværende hår og initiere ny hårvekst.

Årsaker

Kvinner som gjennomgår overgangsalder har en økt risiko for å utvikle androgenetic alopecia, eller kvinnelig mønster baldness. Dette er på grunn av den dramatiske endring i hormoner som oppstår i løpet av denne tid, og er ansvarlig for generell tynning av hår på hele hodet. Andre årsaker til kvinnelig hårtap er hudsykdommer, jernmangel, vitaminmangel, hormonelle problemer, underactive skjoldbruskkjertelen, over-stylet hår, medisinsk indusert hårtap, genetikk, crash dieting, fødsel, rusmisbruk og psykisk stressende hendelser.

Ernæring

Hårtap kan bekjempes ved å spise et sunt kosthold fylt med organiske, proteinrik mat. Frisk frukt og grønnsaker, samt mat med høyt omega-3 fettsyrer kan bidra til å forynge hårvekst. Karbohydrater og raffinert sukker bør være begrenset og trans fett bør unngås helt. Kvinner som lider av hårtap eller tynning bør ideelt sett spise fem ganger per dag, eller omtrent annenhver time, og inkluderer et protein og grønnsaker eller frukt til hvert måltid. Begrense alkoholforbruket og drikke 6 til 10 glass vann eller urtete daglig. Også ta en multivitamin hver dag som inkluderer håret sunne vitaminene B, C og E.

I tillegg kan urte kosttilskudd være nyttig i kampen mot håravfall. Å spise 3 til 9 g tørket psoraela frø eller tar daglig pulverisert kosttilskudd kan bidra til å gjenopprette hår som har gått tapt. Psoraela frø og kosttilskudd kan bli funnet på asiatiske markeder eller urte butikker.

Aktuelle behandlinger

Opprette en daglig sjampo som kan bidra til å balansere pH-nivået i hodebunnen og fremme hårvekst ved å kombinere en liten mengde av aloe vera gel med hvetekimolje og kokosnøttmelk. Eller vaske håret med baby shampoo og bruke en aktuell behandling av rosmarin varmet i vann og lagt til noen få dråper hvetekimolje. La denne blandingen på i ca 1 minutt før du skyller grundig med lunkent vann. Å bruke en blanding av honning og eggeplomme til hodebunnen i 30 minutter kan også bidra til å stimulere hårvekst.

Vedlikeholdstips

Kvinner som har tynt hår eller hårtap bør børste håret så lite som mulig for å unngå brudd som kan oppstå. Unngå også å trekke håret tilbake tett inn i en hestehale eller bun eller erting håret, da dette kan svekke den. Til slutt, massere hodebunnen i 10 til 15 minutter hver dag, inntil hodet begynner å føle seg varm. Dette vil øke blodsirkulasjonen for å hindre ytterligere håravfall og hjelpe i gjenvekst av nytt hår.