Digidexo.com

Hvordan ta Puste priser

Hvordan ta Puste priser


Kontrollere pustefrekvens, eller respirasjonsfrekvens, er en måte å teste din helse. I tillegg til blodtrykk, puls og kroppstemperatur, er pustefrekvensen en viktig tegn. Unormalt i dine vitale tegn kan tyde på sykdom eller sykdom. Du bør sjekke det hvis du er bekymret for at pustefrekvensen er unormal eller du konsekvent føler deg kortpustet. For en voksen i ro, er den normale pustefrekvens mellom 15 og 20 pust per minutt - noe under 12 eller over 25 kan være unormal.

Bruksanvisning

•  Legg deg ned på en seng eller gulvet. Legg deg ned på ryggen og legg en pute under hodet for komfort.

Slapp av noen minutter. Du kan bare nøyaktig teste pustefrekvens når kroppen er i ro.

Still timeren din i ett minutt og starte den. Teller hver gang brystet stiger med en pust. Når tiden går ut, sammenligne total din til normal pustefrekvens.